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 4-5中缝：

这些喝水习惯不可取

       一、自来水一烧开就喝
       自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代氢、氯仿等多种致癌化合物。烧水时应采取三步走：首先将自来水接出放置一会再烧；其次水快开时把壶盖打开；最后，水开后等3分钟再熄火，就能让开水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。
       二、饮水机从不洗
       桶装饮水机内的冷热胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如六肠杆菌、葡萄球菌等，所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。
       三、喝千滚水
       很多人烧水一次喝不完，过一会儿又重复烧开，这种千滚水最好别喝。
       四、不渴不喝水
      喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液黏稠度，诱发心血管疾病，所以不管渴不渴都要及时补水。
      五、晨起不喝水到老都后悔
      早上起来的第一杯水是真正意义上的第一杯水，中老年人更应该注意，饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。
      早上这杯水最好选以下三种：第一种是清澈的水、矿泉水皆可，能够降低人体血液黏稠度；第二种是柠檬水，能够提升早晨的食欲；第三种是淡盐水，它对便秘的人非常有益。
      六、睡前不喝水
      睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老年人，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好入睡。
（中心汽车站：左利红）

夏季如何防紫外线

      1、有皮炎的人，可适当外用防晒剂，如二氧化钛霜、素配洗剂等。
      2、选择含油性的护肤品，有条件可每周做一次面膜。
      3、谨防一次性大量强烈暴晒。
      4、洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸。
      5、每天洗脸后可进行5分钟的穴位按摩，也可用蒸气浴面，以增强血液循环，有利于皮肤保湿。（禹州公司：朱永高）

3-6中缝：

水果的妙用

       吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗，先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5-10分钟，最后再用开水浸泡1-2分钟。之后你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
       吃香蕉保持快乐心情。吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人心情愉悦的五羟色胺物质的含量，研究发现，抑郁症患者脑中五羟色胺的含量就比常人要少。
       吃苹果预防癌症，每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是最务实的水果，美国癌症研究中心特别建议，人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。
（汽车西站：薛金平）

吃红枣好处多多

      一、增强人体免疫力
      大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖，阿拉伯聚糖及半乳醋糖等。
      二、抗过敏
      大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，说明大枣具有抗变反应作用。
      三、健脾益胃
      红枣和生姜、半夏同用，也可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
      四、补气养血
      对于女性来讲，月经期吃些枣可以补血补气，平时吃还有助延缓衰老，所以就有了“门前一颗枣，红颜永不老”的说法。
（禹州公司：张保军）

2-7中缝：

如何辨别新鲜鸡肉

      鸡肉是家庭做菜的常用原料，但去超市和菜市场买鸡肉时应该观察哪些方面,才能购买到新鲜鸡肉呢？
       注意观察鸡肉的外观、色泽、质感。新鲜卫生的鸡肉块儿大小差不多，白里透红、有亮度、手感光滑。如果鸡被注过水，其肉质会显得特别有弹性，皮上有红色的针点。周围成乌黑色。被注过水的鸡用手摸会感觉鸡皮表面，高低不平，好像长有肿块，而未被注过水的鸡摸起来很平滑。
（汽车西站：李巧敏）

如何预防禽流感

       早期表现类似普通流感，主要为发热（体温大多在39℃以上），流涕、鼻塞、咳嗽、咳痰、咽痛、头痛、全身不适，部分患者会有恶心、腹痛、腹泻、稀水样大便等症状。感染H5N1病毒的患者，如果没有及时治疗，极易迅速发展成重症肺炎、呼吸衰竭、全身多器官衰竭，甚至死亡。
      怎样预防禽流感：
      一、接触禽鸟或其粪便时应戴口罩和手套，接触后要立刻用洗手液洗手。
      二、注意饮食卫生，进食禽肉、蛋类要彻底煮熟，加工、保存食物时要注意生、熟分开，不生食禽肉和内脏，解剖活（死）家禽、家畜及其制品后要彻底洗手。
      三、注意生活用具的消毒，禽流感病毒不耐热，100℃下1分钟即可杀灭。它对干燥、紫外线照射，汞、氯等常用消毒药都很敏感。
      四、保持室内清洁和空气流通，每天至少开窗10分钟换气两次，尽量少去空气不流通的场所。
      五、养成健康生活方式，平常加强体育锻炼，劳逸结合，避免过度劳累，注意个人卫生，勤洗手、咳嗽或打喷嚏时遮掩口鼻等。
      六、如果接触了病死禽或从禽流感疫区回来后出现发热、咳嗽、流涕、全身酸痛等症状，要立即到正规医疗机构就诊，并告诉医生接触禽类和外出的情况。
（中心汽车站：左利红）

1-8中缝：

开心一刻

招   牌
有位大爷路过一个水果摊。看见摊子前竖着一个招牌，上面写着几个大字：香蕉一元一斤。大爷挑了一串，小贩称后说：“五斤多，十元钱！”
大爷不禁疑惑地问：“一元钱一斤，怎么会……”
小贩指着招牌说：“看清楚了，是一元九毛九一斤！”
大爷忙弯腰细看只见“一元”大字的右下角有两个很小的“九”字。他摇摇头，抬头对小贩说：“我要先去买块放大镜，再到医院治治腰。”
（汽车西站：王伟）

修   理
一位著名的心脏手术医生的摩托车坏了，送到修理部经过检查是引擎坏了，修理工熟练的把引擎拆下来修好又装上，对医生说：“引擎就是摩托车的心脏，我们都是修理心脏的，何以收入的差距为什么这么大？”
医生想了想对修理工说：“你试试在不熄火的情况下修它。”
（中心汽车站：郭红）

循声而来
周末，我正在悠闲地拉着二胡，一曲未完，听见有人敲门。我想可能是我声音太大，打扰到别人了。
打开房门，我一看是个小伙子，就心虚地想道歉，小伙子却先客气地说话了：“大哥，我是楼上新搬来的，还没装修呢，听着你家有人拉锯，估摸着是在装修，特过来参观一下。”
（汽车南站：盛保平）

幽默笑话
一天，我坐上公交车看见了一个漂亮的女孩，这时我给她传了一个纸条，纸上说：和我交个朋友好不好？如果好就写上你的联系地址传回来，如果不好就打开窗让它随风飘去吧……
一会儿那张纸条传回来，我欣喜地打开一看，上面写道：对不起，车窗打不开。
（禹州公司：马红）

创   意
一个外国人把自己的iphone4绑在自己的猫身上，打开摄像机，摄像头以猫的视角拍摄了猫的一整天活动。
一个中国人看见视频觉得很有创意，于是把自己的iphone4也绑在了自己猫的身上……结果iphone4没了，猫也没了。
（禹州公司：海红霞）