中缝版

4-5中缝：

饮水三大误区值得警惕
       目前人们经常饮用的水有三种：自来水、矿泉水和纯净水，可是人们在饮用这三种水时，都存在误区。
       误区之一：自来水烧得越开越好
       几乎所有老百姓都知道自来水烧开了饮用最好，但并不是烧得越开越好。烧自来水时，一般不宜太沸，如果太沸，容易产生氯化物等一些有害物质。有时烧水时，先揭开盖子再熄火，容易使一些有害物质随水汽排出。
       误区之二：纯净水可作为家庭用水长期饮用
       由于纯净水很干净，所以长期饮用会带走人体内的一些微量元素，特别是容易造成人体内钙的流失，更谈不上补充微量元素。所以纯净水不宜作为家庭用水长期饮用。特别是儿童不应长期饮用纯净水。
       误区之三：矿泉水中矿物质越多越好
       当前百姓对矿泉水的认可程度很高，但有些百姓认为“矿泉水中的矿物质越多越好。”这种观点并不科学。其实水中个别矿物质的含量超标对人体也是不利的。另外，也并非所有的矿泉水都能作为饮用水，有的矿泉水要经过科学处理才能饮用。
（万里运业：琚芳芳）

秋天该注意些什么?
       营养学家指出，进入秋季，要多喝蜜，少吃姜。这是什么道理呢？
       因为，秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，体内同样缺少水分。那么我们人体就必须经常给自己“补液”，以缓解干燥气候对我们人体的伤害。
       换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了。白天喝点白开水，晚上则喝点蜂蜜水，这既是补充人体水份的好方法，又是秋季养生、抗衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。
       蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它含的营养成份特别丰富，主要成份是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。蜂蜜具有强健体魄，提高智力，增加血红蛋白，改善心肌等作用，久服可延年益寿。秋燥时节，一方面要喝盐水和蜂蜜水，另一方面不吃或少吃辛辣和烧烤食品，这些食品包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水份，食后容易上火，加重秋燥对我们人体的危害。
       姜可吃，但不可多吃。特别是秋天，最好别吃，因为秋天气候干燥，燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。
古医书中言“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”因此，为了我们自己的身体不受秋燥的伤害，我们最好“晨饮淡盐水，晚喝蜂蜜水”，以便安然度过“多事之秋”，以保自身健康。
（南站：盛保平）

3-6中缝：

备一份好心情
       匆忙的人和悠闲的人大概都不会认识到，时间由于生命的短促而显得苍白。
       这个世界变得太快，昨天永远无法追回。幸福与悲痛、失败与成功时时伴在我们身边。人生之旅，真的像春夏秋冬，风雨雷电，春华秋实。面对人生，重要的是备一份好心情。
       好的心情，即我们对待生活，对待事业的态度。记得有一位名人说过，“生活是一面镜子，你对他笑，他也对你笑；你对他哭，他也对你哭。”这说明生活态度的重要性。以一份好心情面对生活，我们就不会迷失在追求的征途中。
       乐观是幸福的源泉，豁达是幸福的开阔地。如果我们每个人都能用这样一种心境和胸怀去对待生活，热爱生活，昨天的伤痛和遗憾便永远不会羁绊我们的脚步，无论选择怎样的活法都会一样走出夜晚，迎来黎明，都会一样拥有太阳，享受未来。
（客运处：李红莉）

什么人最富有
       其实，世界上本没有人真正的一无所有，只不过每个人拥有财富的形式不同，数量不等，有些人拥有精神财富，有些人拥有物质财富，有些人幸运地兼而拥有种种财富而已。
       根据心理学中的巴纳姆效应，每一个人的一生都能拥有多种财富，这些财富没有贫贱之分，只要好好把握，它将永远伴随你。主要归纳为以下十二种。
一、积极的精神态度。
二、良好的体格。
三、人际关系的和谐。
四、脱离恐惧。
五、未来成功的希望。
六、信念的容量。
七、与人分享自己幸福的愿望。
八、热爱自己的工作。
九、对所有的事物保持开放的心态。
十、严于自律。
十一、理解人的能力。
十二、经济保障。
       这十二种财富中，积极的精神态度名列首位，被看作是人生最重要的财富；具备对所有的事物保持开放心态的人被认为是真正有教养的人；而热爱自己的工作的人则被视为最富有的人，因为他找到了一份自己热爱的工作并可以在所做的工作中成就自己的梦想，实现自己的人生价值。
       因此，我们可以这样表达；做爱做的工作，爱在做的工作，做好所做的工作是幸福的，因为全身心投入自己热爱的工作是藉以表达人之欲望的最高形式。你的爱好升华为才情，你的才情丰富了你的人生。 （万里二十八公司）

计算建筑面积的规定
       根据中华人民共和国国家标准《建筑工程建筑面积计算规定》（GB/T50353-2005）。建筑物外有围护结构的落地橱窗、门斗、挑廊、走廊、檐廊应按其围护结构外围水平面积计算。层高在2.20m及以上者应计算全面积，层高不足2.20m者应计算1/2面积。有永久性顶盖，无围护结构的应按其结构底板水平面积的1/2计算。  （万里房产公司：张红润）

2-7中缝：

脱发应该吃什么
       （1）进食充足的蛋白质。每天饮食要有一些肉类，如鱼类、禽肉等。人体的每一个细胞都需要蛋白质，头发中的细胞也同样需要，如果缺乏蛋白质，人体细胞就无法正常工作，头发的生长就会滞后。
       （2）适当补铁。缺铁性贫血也会引起脱发，日常饮食中，要注意营养均衡，多吃含铁丰富的食物，比如猪肉、猪肝、牛肉、蛤蜊、桃子、樱桃、苹果、大豆、豆腐、西兰花等。
      （3）补充维生素B6。研究显示，每天补充100毫克的维生素B6会改善一些人的脱发现象。
（禹州公司：禹爱敏）

巧识蜂蜜质量
进入秋冬季节天气干燥，蜂蜜饮茶可以润肺，排毒养颜，下边向大家介绍巧识蜂蜜质量的方法：
①优质蜂蜜色浅、光亮透明、粘稠；劣质蜂蜜黑红，呈暗褐色，光泽暗淡浑浊。
②优质蜂蜜花香明显，气味纯正、无杂味。
③优质蜂蜜入口绵润清爽，柔和细腻，滋味干甜清香，余味轻；劣质蜂蜜入口味甜而腻，喉感麻辣，余味较重。
④优质蜂蜜取少许放在手心上，手指搓揉感到粘腻，或将少许滴在纸上，不出现渗透现象。
⑤把烧红的粗铁丝插入蜂蜜内，起气是真蜂蜜，冒泡是假蜂蜜。
 （中心站：董巧红）

健康美食
       一、心血管疾病——橘子汁
       橘子汁里含有丰富的维生素C、钾、钙等营养物质。试验表明：血液中含有充足维生素C的人，死于心血管疾病的可能性要小的多。
       二、心脏病——啤酒
       实验证明：如果保持一天喝一杯啤酒，就会使患心脏病的可能性减到最少。记住：啤酒的保健功能要严格控制在一天一杯（150毫升左右）才会有效！如果一天两杯或两杯以上都不会起到防治心脏病的作用。
       三、四肢乏力——香蕉
       运动后的四肢乏力要注意选择含有丰富钾元素的食品：香蕉。
       四、感冒——大蒜
       当你出现感冒前兆时，吃一些大蒜可以帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。因为大蒜含有丰富的抗病毒成分，还会增强身体的免疫力。
（禹州公司：邵敏）

1-8中缝：

开心一刻
半斤八两
一个大户收市后从大户室的楼上走下来，看见散户大厅里一股民正在看盘，于是凑过去和他搭话，两人聊得很投机。临走，大户拍着小散户的肩膀说：“好好炒吧，以前我和你一样。”
散户笑着点点头，也伸出手拍着大户的肩膀说：“好好炒吧，以前我也和你一样！”
劫匪特征
一名美国联邦调查局特工正和一家银行的出纳员谈话，这家银行被同一名劫匪抢劫了三次。
“你注意到这个家伙有什么特别之处吗？”特工问。
“有，他好象每次来都比上次穿得好了。”出纳员答道。   （中心站：梅桂菊）
理解深刻
办公室里，科长放下手上的报纸，发起议论来：“报上老在说交通紧张，我就不懂了，为什么不修几条运河，一条从四川到新疆，一条从江西通向云南……”
旁边有个人听了，马上答道：“科长，听了您的高见，我更加深刻地理解了一句成语。”
科长得意地问：“什么成语？”
“信口开河。”
（海红霞）
更倒霉
小乐：“真倒霉，昨天的四道应用题，我只错了两道，挨了老师的一顿批评！”
小明：“我比你更倒霉，我没做错题也挨了批评！”
小乐：“那是为什么？”
小明：“因为我一道题都没做。”
（21公司）
给上帝的信
一个穷人在经济拮据的时候写了封信向上帝求救，希望能赐给他100元渡过难关。邮差拿到这封无法投递的信后拆开看了，觉得这穷人很可怜，便自掏腰包寄了50元给他，没过多久邮差又收到第二封寄给上帝的信，原来又是这位穷人寄的，打开信一看，上写：“亲爱的上帝，谢谢你帮我渡过难关，我并不是抱怨，不过请您下次寄钱时别再经过邮差了，他们抽的佣金实在太高了。”
（禹州公司：马向华）
脑袋没坏
市政府大楼里，一位老太太走路时失足摔倒，迎面走来的市长殷勤地扶起她。
“市长先生，叫我怎么感谢你呢？”
“下次选举时投我的票就行了。”
“噢，不！我只是腿摔坏了，脑袋可没坏。”
（中心站：郭红）
新   鞋
卫宾买了一双鞋却不穿。一星期后妻子问他：“你为什么还不穿那一双鞋呢？”“明天就可以穿了，买鞋时售货员对我说头一个星期这双鞋会有些夹脚。”
（中心站：刘培娟）