中缝

4-5中缝

蔬菜不必吃得太新鲜

       人们大都喜欢把鲜嫩油绿的蔬菜买来后趁新鲜烹调食用，认为这样做出的菜对人体健康有益。可事实上，蔬菜吃得太新鲜未必好。
       1、刚采摘的蔬菜，常带有多种对人体有害的物质。
       蔬菜在种植生产中，大量使用化肥和其他有机肥料，特别是为了防治病虫害，经常使用各种农药，这些肥料和农药对人体有害。
       2、新鲜并不一定意味着更多营养。
       大多数蔬菜在存放一周后营养成份与刚采摘时相差无几，甚至是完全相同的。西红柿、马铃薯和菜花经过一周的存放后，所含的维生素C略有下降，而甜瓜、青椒和菠菜存放一周后，其维生素C的含量基本没有变化。经过冷藏保存的卷心菜甚至比新鲜卷心菜含有更加丰富的维生素C。
       所以，生活中我们不可为了单纯追求蔬菜的新鲜，而忽视了可能存在的有害物质。新鲜蔬菜我们应适当存放一段时间，使残留的有害物质逐渐分解减弱后再吃也不迟。
（中心站：李艳娟）

胃口不好喝杯果蔬茶

       菠萝苹果茶：在两餐之间喝杯菠萝苹果茶，既开胃又能补充维生素C，对健康十分有益。
       山楂麦芽茶：山楂具有消食的作用，麦芽也可以消食、健胃。在中药店可以买到山楂和麦芽。需要注意的是，麦芽要买带有芽儿的，最好选炒过的。
       白萝卜姜茶：白萝卜在所有蔬菜中消除疲劳的效果最理想。尤其对消除腹部胀气有很大的作用。做萝卜菜时，若使用有机白萝卜，就不必削皮。生姜要选用嫩姜，因为老姜的纤维太粗。
（豪华站：王芳芳）

眼部护理小常识

       眼部肌肤是面部最嫩的部位，也是最容易出现问题的部位，随着女性年龄的增长，眼部肌肤开始出现松驰、细纹等一系列的问题，想要让明眸不变的暗淡无光，就要懂得正确的按摩法，来提升眼部的青春度和美丽度，一分钟的按摩术帮助解决眼部护理大问题！
       用中指和无名指沾一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，且容易产生皱纹，所以轻轻地往一个方向按摩是很关键的。 
（中心站：董旭爽）

3-6中缝

你在赶走财富

      有许多人不停地指责那些已经在生活中获得成功的人。也许他们会说：“哦，那个家伙从事非法勾当，他一无是处，他是个罪人。”
      这就是他们生活贫穷的真正原因：他们不停地指责那些他们希望获得的东西。他们批评那些成功的人，是因为他们嫉妒。赶走财富最快的方法，就是不停地指责和批评比你富裕的人。
       如果你正在为某人用欺骗手段赚钱而感到担忧，那么，停止为他担忧。如果你的怀疑是正确的，那么，他们迟早会罪有应得。不要让别人的财富成为你头脑中的绊脚石。你要做的是，在他人的富足中获得喜悦。以嫉妒他人来获得喜悦，这情况对你的打击是毁灭性的，你正是把自己放在一个负面环境中。因此，财富从你身边溜走了，而不是流向你身边。如果衷心地希望他人能够获得更多财富，财富才会进入你的生活。
（中心站：赵俊鹏）

拥  有

      这世间，美好的东西实在太多，而我们总是不知疲倦的想得到更多。人生如白驹过隙一样短暂，生命在拥有和失去之间不经意流干了。
       拥有时，请倍加珍惜，失去了，就当接受生命真知的考验，就当是坎坷人生奋斗诺言的承付。
       拥有诚实，就舍弃了虚伪，拥有充实，就舍弃了无聊，拥有踏实，就舍弃了浮躁；不论是有意的丢弃，还是意外的失去，在一些时候，大度的舍弃不也是一种境界吗？
       欲望太多，反成了累赘，还有什么比拥有淡泊的心胸更让自己充实、满足呢？
       选择淡泊，就是选择了简单的快乐！（万里禹州二站：王杉杉）

心态决定一切

你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；
你不能左右天气，但你可以改变心情；
你不能改变容貌，但你可以展现笑容；
你不能控制他人，但你可以掌握自己；
你不能预知明天，但你可以利用今天；
你不能样样顺利，但你可以事事尽力；
如果我只能送你一句忠告，那就是，这个世界上没有免费的午餐，永远不要走捷径。
无论什么时候，记住尊严这两个字，做人是要有尊严，有原则，有底线的，否则，没有人会尊重你。
（豪华汽车站：王艳杰）

2-7中缝

黄瓜买弯的、韭菜选短的

       黄瓜买弯的。过去一根黄瓜从开花到最后上市需要五十多天的时间，但现在同样大小的黄瓜只需要7天就可以催熟了。催熟的黄瓜有三个特点：尾部细长，头部有个小圆球、直。这样的黄瓜说明农药、激素喷洒得多。
       花菜要选掰得动的，花菜长得越紧、越白的说明激素越多。
       韭菜香菜选短的，很多农户将农药直接顺着韭菜的根部倒在土壤里，因此韭菜也成农药残留的“重灾区”。同样的还有香菜，过去香菜一般只有手掌般长短，要长半个月，现在的香菜比过去长了好几倍，但生长周期却只有短短的三天，这也是使用“灌根生长法”的结果，所以在选择这两种蔬菜的时候一定要把根部切掉至少半寸以上。
       水果要挑摸上去干涩的，如果摸上有些滑、油，甚至黏手，就说明水果上面的农药残留比较多，所以要选摸上去又干又涩的。
（中心站：郭红）

菊花茶喝对了才养生

       许多人习惯工作学习之时，在案头沏一杯菊花茶，它能清火、明目，还能抗辐射，可现在市面上的品种琳琅满目：白瓣黄心的，黄瓣黄心的，白瓣白心的都有，名字也各不同：杭菊、贡菊、滁菊、野菊……到底该选哪种好呢？
       降火用滁菊：滁菊又名“白菊”、“甘菊”，是菊花中花瓣最紧密的一种，它花蕊金黄，花瓣晶莹玉白，素有“金心五瓣”之美誉，滁菊疏风散热的效果最强，如果出现嗓子发干、头发昏等“热伤风”症状时，喝一些滁菊就能缓解。
       明目用贡菊：贡菊也称“黄山贡菊”，因在古代被作为贡品献给皇帝，故名“贡菊”，贡菊花朵雪白、蒂呈绿色，冲泡的时间长了连茶汤也会变成绿色，贡菊的寒性缓和一些，清肝明目、养肝养眼的作用更突出，贡菊泡茶再加一些枸杞，是电脑族的护眼良方。
       清咽用杭菊：杭菊花朵较大，分为杭白菊和杭黄菊两种，杭白菊味道更甘美一些，于贡菊相比，杭菊的深色花心更明显，泡开后花瓣也容易脱落，杭菊清热利咽的效果最强，咽喉肿痛时，喝点杭菊最好。
       消炎用野菊花：与以上几种菊花相比，野菊花的花朵更小更黄，花形也不是很好看，苦寒更重一些，野菊花解毒清热消肿的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效，现在研究发现，野菊花抗癌的作用也很强，不过，一般情况下不要喝野菊花，以免损伤脾胃阳气，造成胃部不适、肠鸣、大便溏稀等不良反应。
       最后需要提醒的是，无论用哪种菊花泡茶，都不应连续饮用，一般3-5天即可，体质偏寒的人喝菊花茶的时候要放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。
（中心站：刘婉童）

1-8中缝

开心一刻
赚钱有术
两个朋友偶遇。
一位说：“你现在这么富，从哪儿搞到的钱？”
另一位说：“简单之极，我和一个有钱人结成了合作伙伴：他有钱，我有赚钱的经验。”
“那么后来呢？”
“后来就变成了我有钱，他有赚钱的经验。”
不曾耽误
他和她赶到体育场地，下半场的足球赛已经开始了。
他：“请问，现在场上的比分是多少？”
一位观众：“0比0。”
她：“太好了！我们一点也没耽误。”
（万里禹州二站：王启明）
分类记账
女：买菜花了30元。
男（正在记账）：列入食物费用。
女：买洗衣粉和牙膏花了100元。
男：列入日用品费用。
女：化妆品3000元。
男：列入维修费用。
（中心站：王晓凯）
变形了
一个男子的头又大又方，为此十分郁闷。有一天，他开车回家，路上堵车，等了很久，终于忍不住打开车顶天窗，很不耐烦地伸出头，想看个究竟。
这时，路边的小孩指着他，大声喊：“快看，汽车人要变形了！” （中心站：安晋平）
忘发请帖
一对爱忘事的夫妻要在家举办个银婚庆典，两个人为了保证不再丢三落四，提前了许多天做准备：买酒、菜、鲜花、餐具，布置房间……
这天一切都安排妥当，就等着客人们的到来，可妻子总觉得心里不踏实，就问丈夫：“亲爱的，我总觉得还有一件重要的事情忘记做了。”
丈夫回答：“没有，这次我们想得非常齐全、周到……”
“可是，为什么这么晚了一个客人都没有来呢？”
（万里禹州二站：赵佳男）
笑   话
一个西班牙球迷来到足球售票处，拿出兰特买票。售票员：还差80兰特先生。球迷答：我只看西班牙队，至于另外的队我一眼都不会看，难道也要交钱？
（万里禹州二站：方彩）
往后倒一点
一次，小李乘出租车回家，到家后，司机说：“请付10元，谢谢。”小李摸遍了口袋，无奈地对司机说：“请把车往后倒一点。”司机边倒车边问：“怎么了，您丢东西了？”“不”，小李吞吞吐吐地说：“我……我只有9块钱。”
纳   闷
一位老大爷到县城医院看病，大夫叫他先去做B超检查。谁知没过多久，老大爷就气呼呼地跑回来了。
大夫问：“你做过B超了？”
老大爷回答：“没有！那大夫一见我躺下，就只顾自己在旁边看小电视了……”
（南站：赵霞）