中缝版

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喝菊花茶消除眼睛浮肿
       白领们整天困在冷气密室，以致皮肤干燥、眼睛干涩，所以“写字楼一族”最喜欢喝花茶，可以滋润皮肤和喉咙。
       菊花在古时候被雅称为“延寿客”，属上品药材，具有清热解毒、明目的作用。菊花可以外敷和内服，外敷只需用棉花蘸点菊花茶汁，涂在眼睛四周，持之以恒便可以消除浮肿现象。
       要对付黑眼圈，浮肿问题，在众多花茶中，以菊花对舒缓眼睛疲劳最为有效。
       至于内服，民间有传每天喝三至四杯菊花茶，对恢复视力有帮助。若嫌菊花茶味道太清或不习惯甘涩味的话，不妨自制另一种简易的护眼饮品——菊杞茶，即在菊花茶中加入枸杞，两者均是中药中著名的护眼药材，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有一定疗效。
       顺便提一下，不要以为菊花的花朵白且大才为上品，事实上花朵愈小，外貌愈丑，颜色泛旧黄的才是上品。

坐公交有利减肥
       如果你想减肥却又懒于去健身房锻炼，那么多挤公交车吧。经常乘坐公共交通工具出行的人，苗条几率要比其他人大3倍。经常乘坐公交车出行的人，其生活方式恰好符合专家建议的标准，即坚持每周5天，每天30分钟的轻体力活动，而那些经常驾车出行的人则没有达到每天应有的锻炼强度。

夏天慎吃三种豆
       毛豆、蚕豆、豌豆这三种豆是夏天盛产的蔬菜。新鲜的豆类含有皂苷、皂素、胰蛋白酶抑制物和凝血素等有毒的植物化学物质，人体摄入后就会破坏红细胞，破坏造血功能，发生中毒。因此，在加工上述豆类食物时，最好采用水煮的方法，而不要用炒的方法，因为水煮的方法容易把食物从里到外彻底加工熟透，而炒的方法加工出的食物，外面虽然熟了，但内部则可能会残存未加工熟的部分。

办事的原则方法
今天的事今天办
复杂的事梳理办
能办的事马上办
限时的事及时办
困难的事想法办
琐碎的事抽空办
重要的事优先办
所有的事认真办

3-6中缝

握住自己快乐的钥匙
       一个成熟的人应该掌握自己快乐的钥匙，他不期待别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给别人。每个人心中都有一把“快乐的钥匙”，但我们却常在不知不觉中把它交给别人掌管！
       当我们容许别人掌控我们的情绪时，我们便觉得自己是个受害者，对现况无能为力，抱怨与愤怒成为我们唯一的选择。我们开始怪罪他人,并且传达一个讯息：“我这样痛苦，都是你造成的，你要为我的痛苦负责！”此时我们就把这一项重大的责任，托付给周围的人──即要求他们使我快乐。我们似乎承认自己无法掌控自己，只能可怜地任人摆布。这样的人使别人不喜欢接近，甚至望而生畏。
       一个成熟的人能够掌握住自己快乐的钥匙，他不必期待别人使他快乐，反而能将快乐与幸福带给别人。他情绪稳定，能为自己负责，和他在一起是种享受，而不是压力。
       快乐的源泉来自自己，而非他人！   

品  位
       鹰击长空，指点江山，是一种品位；大江东去，小桥流水，也是一种品位；从不寂寞，从不烦恼，是一种品位，干事创业，默默无闻，同样也是一种品位。人活着就要活出生命的意义，活出品位。品位是人格的象征，气质的凝聚；品位是修养的升华，价值的体现。每个人在世上，都有不同的精神追求，因此，就有了不同的品位。
       努力学习，知而获智，智达天下，是一种品位；勤奋工作，敬业爱岗，无悔贡献，也是一种品位。为了人的品位，让我们从小事做起，从今天作起，从身边的事做起，不虚掷生命的每一分钟每一秒钟，活出大写人的模样。为了理想，为了愿境，寄乐趣在工作中，寄幸福在成功中，寄利益在集体中，寄梦想在耕耘中。共生，合力，群策，共赢。我们一定能够克服平庸，顽强拼搏，活出非凡，活出品位。

认错是解决问题的起点
       任何人都不可能永远不犯错误，而只有勇于认错，才能赢得同事对你的信任和尊重。目光短浅的人会为了眼前的一点蝇头小利而推卸责任，为了面子“拒不认错”。而眼光长远的人会主动做问题的“责任人”，并通过卓有成效的解决方法扭转问题带给自己的不利局面。
       即使你的工作经验还不够丰富，即使你没有过人的天份，即使你现在依然业绩平庸，但只要你拥有了勇于负责的精神，有事后承担责任的勇气，你就有了可以改变一切的力量。
       我们从小就被父母师长们教育“要为人诚实”，但真正勇敢于认错、敢于为自己过去的行为承担责任的人却并不多。诚然，一个社会越重面子，认错的代价就越大，越是有一定经验、成就和社会地位的人，认错就越难。但是，错误不可能被永远掩盖住，就像由错误引发的问题不可能自动解决一样。及时纠正自己错误的人，才是真正的智者。  

2-7中缝

常打太极拳  缓解关节炎
       中国传统运动太极拳有助于缓解膝关节炎患者的疼痛，帮助患者康复。
       研究人员对一组60多岁的膝关节患者进行12周跟踪调查，让其中一部分患者每周打两次太极拳，每次半个小时；另一部分患者进行等量常规拉伸练习，这些患者关节病史均超过10年。
       结果发现，坚持打太极拳的患者关节疼痛明显缓解，身体机能获得改善。
       研究小组之前的研究已发现，太极拳动作舒缓，可以改善肌肉功能，提高身体平衡性和灵活性。

十项全能养生诀
一、一个中心：以身体健康为中心。
二、两个基点：糊涂一点，潇洒一点。
三、三个忘记：忘记权力，忘记恩怨，忘记年龄。
四、四个快乐：知足常乐，助人为乐，自取其乐，先天下之乐而乐。
五、五个必要：要说，要笑，要唱，要跳，要俏。
六、六个正确：正确对待自己；正确对待别人；正确对待社会；正确对待过去；正确对待现在；正确对待将来。
七、七大戒除：戒贪，戒色，戒斗，戒烟，戒怒，戒气，戒赌。
八、八项注意：最好的医生是自己；最好的药物是时间；最好的心情是宁静；最好的运动是步行；合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡。
九、九九归心：老有童心，对儿女放心，对朋友诚心，对社会爱心，对世事关心，日常生活开心，身体健康用心，帮助别人热心，对人要有宽容心。
十、十全十补：绿茶、红葡萄酒、豆浆、酸奶、骨头汤、蘑菇汤、玉米、大豆、蔬菜、水果。

暑假，孩子在家注意安全
       暑假到来，孩子一个人在家，家长应注意以下几个方面的安全问题：
       1、塑料袋的危险。生活中曾发生孩子将塑料袋套在头上窒息致死的事故，家中塑料袋放在孩子拿不到的地方。
       2、打火机的危险。孩子玩打火机常造成严重的后果，最好将打火机藏在安全的地方。
       3、利器危险。家中一些容易造成划伤划破的利器，如刀、剪、叉等，最好也能安全收藏。
       4、和宠物保持距离。教育孩子不要和宠物太接近，以免被咬伤。
       5、莫把孩子锁在家里。外出把孩子锁在家里有很多潜在的隐患，一旦发生事故，孩子不知所措，不会选择逃生之路。
       6、报警电话早告知，告诉孩子110、120、119电话的作用，让孩子有事求救。
       如果做好了这些事情，你的孩子一人在家时，多了许多安全因素，家长工作也可稍稍安心一些了。

1-8中缝

开心一刻
答   案
为什么现在的人越来越言而无信？
答案：有了电话。
为什么现在的人越来越话而无语？
答案：有了短信。
为什么现在的人既无信又无语？
答案：欠费了。
鼓   励
期末考试完，忙于做生意的爸爸问儿子：考得怎么样？”
儿子怯生生地回答：“数学40，语文60，共计100分。”
爸爸听后，说：“共计这门课考得不错嘛！”
儿子忍不住哈哈大笑。爸爸严肃地说：“看看，一表扬就骄傲，光一门考好不行，数学是算帐的学问，也要努力学好。”
E时代乞丐
一日，在下班回家的路上，约翰发现一个衣着破烂的乞丐坐在路边，抱着个酒瓶喝闷酒，约翰心想：如今这社会，居然还有过着如此贫困生活的人，真可怜！
于是他掏出钱包，抽出几张钞票，朝乞丐走去……
可走近之后，约翰猛然站定，愣住了……
只见乞丐身旁有块牌子，上面写着：现代人过现代生活，我也不例外，请各位好心人将钱汇到我的网上银行，网址是www.help.com，谢谢！
偷猎者
老囚犯问一个刚进来的新囚犯：“喂，小伙子，你是怎么进来的？”
新囚犯说：“唉，别提了。我在一个写着‘不准钓鱼’的地方炸鱼，我点了导火索，便把炸药扔进水里，只听‘轰’的一声，漂上来3条鲫鱼……”
老囚犯插嘴道：“就这事判了12年？”
“我还没说完呢！”新囚犯说，“一起漂上来的还有12个潜水员。”   
少年请教
有个少年问莫扎特怎样写交响乐。
莫扎特回答道：“您写交响乐还太年轻，为什么不从写叙事曲开始呢？”少年反驳道：“可是您开始写交响乐时才10岁呀？”
“对”，莫扎特回答道，“可那时候我没有问过谁交响乐该怎样写。” 
步行例外
有位旅客向旅店的老板指出，从车站到旅店得花一个小时，他愤愤地说：“而你们的广告明明写着从车站到旅店只需10分钟。”
旅店老板说：“是啊，不过这广告是专为开车的人而写的。”
儿子的疑问
父亲带着四岁的儿子去海边玩耍，在海边发现了一只死海鸥，“爸爸，这只海鸥怎么了？”儿子问道。
“它死了，上了天堂。”
小男孩想了一会儿问道：“那上帝为什么又把它扔了回来。”