4-5中缝：
       1、建议定期清理垃圾，养成良好生活习惯，果皮、蔬菜要及时清理，保持家中清洁，特别是厨房清洁，一定要维持，要小心吃水果时流下的果汁，可以在家中角落喷一些杀虫剂，还得注意勤倒垃圾。
       2、注意保持卫生间通风干燥，下水道地漏都用东西堵上，如果你家的水池下面的管道是直的，最好换成弯的，定期用开水或稀释过的84消毒液冲地漏，杀虫卵，这种虫子很顽固，要厉害一点的杀虫剂盯着它往身上喷才能杀死。
       1、煮蛋时，若在水中加入少许食盐，蛋壳就不易破裂。
       2、如果把有裂纹的蛋放入加有少量食盐的水中煮，蛋白就不会流出来。
       3、油炸食物时，可放少许食盐在锅底，能防止沸油飞溅。
       4、炒菜时不慎油锅着火，可抓一把盐撒在锅里，便能灭火.
       5、苹果、梨、土豆等削皮后容易变色，若削皮后将它们用淡盐水冲洗一下，即可防止变色。
       6、牛奶中加入少量的食盐，可延长保鲜时间。
       1、黑芝麻增强细胞免疫抗辐射；
       2、西红杮减少皮肤辐射伤；
       3、紫菜抗辐射原因含硒；
       4、辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；
       5、绿茶减轻辐射影响；
       6、海带抑制免疫细胞凋亡抗辐射；
       7、大蒜减少辐射损伤；
       8、绿豆能排泄毒物；
       9、黑木耳清胃防辐射。
3-6中缝：
       金秋时节，天高气爽，是全民开展各种健身运动的好时期，面对诸多的锻炼项目，应因人而异来选择，如老人可以散步、慢跑，炼五禽戏、打太极拳，做健身操、八段锦、自我按摩等。
       中青年人可跑步、打球、爬山、洗冷水浴、游泳等，在进行“动功”锻炼的同时，可配合“静功”，如六字决默念呼气炼功法，内气动，意守功等。动静结合，动则强身，静则养神，可达到心身康泰之功效，需注意的是，喜爱耐寒锻炼的人，从秋天开始，与天气变化相应相知，循序渐进，持之以恒，才能增强机体对多变气候的适应能力和抵抗力。
       1、莲子：热天心脏最脆弱，莲子最苦，可清心，适宜体弱、心慌、失眠多梦。
       2、黄瓜：爽口清热解暑，还能增加食欲。
       3、菊花：可清热解毒，适用于防治热感冒及咽喉肿痛。
       4、绿豆：性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。
       5、苦瓜：具有增进食欲，健脾利胃，助消化的功效。
       6、蜂蜜：清热解毒，润燥的功效。
       7、海带：海带有助于清除体内的积热。
       “秋天燥，宜食麻以润其燥”，可以多食芝麻、核桃、百合、藕、糯米、蜂蜜、海蜇等以滋阴润肠，多吃卢柑、山楂、苹果、梨、茡荠等水果以清热生津、养阴润肺。此外，秋季的膳食还应“少辛增酸”，即少吃一些辛辣的食物，多吃一些有酸味的食物以及新鲜的蔬菜等，尤其注意不要进食辛辣烧烤上火之品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱、酒等，秋燥可通过吃水果达到缓解的目的。但同时养肺水果功能也会有差异，应该根据自身情况有所偏重。
2-7中缝：

       1、卫生间的镜子遇到水雾会变的模糊不清，可以在镜子面上涂一层香皂，然后用干布擦干净，镜子就不会变雾了，能持续一段时间呢。
       2、在手表的金属壳上涂一点点香皂，再用布擦拭干净，可防止汗液侵蚀手表。
       3、在白布上写毛笔字时，在墨汁里加一点香皂水，这样布上的字迹会很清晰。
       4、新买来的绳子太硬时，可以把绳子泡在香皂水中浸泡几分钟，这样绳子就会软很多。
       1、炒鸡蛋的窍门：将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入锅里炒，炒时往锅里滴少许洒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
       2、如何使用砂锅：
       新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。
       3、巧用“十三香”
       炖肉时用陈皮，香味浓郁，吃牛羊肉加白芷，可除羊膻增鲜，自制香肠用肉桂，味道鲜美，熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。
       1、舒缓眼部疲劳小窍门：浸泡药用小米草或母菊花，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟，可有效舒缓眼部疲劳。
       2、煮饭不宜用生水：因为自来水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。
       3、炸馒头片时，先将馒头片在冷水里浸一下，然后再入锅炸，这样炸好的馒头片焦黄酥脆，既好吃又省油。
       4、葡萄汁送服降压药效果好！用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳，且不会出现血压忽高忽低的现象。
       5、夏日天气炎热，身上容易长痱子，用温水将长有痱子的部位洗净，涂擦一层牙膏，痱子不久即可消失。
1-8中缝：
       夫志当存高远，慕先贤，绝情欲，弃疑滞，使庶几之志，揭然有所存，恻然有所感；忍屈伸，去细碎，广咨问，除嫌吝，虽有淹留，何损于美趣，何患于不济。若志不强毅，意不慷慨，徒碌碌滞于俗，默默束于情，永窜伏于平庸，不免于下流矣。
                                                                                                                                                                 ——诸葛亮
       只有把抱怨环境的心情化为上进的力量，才是成功的保证。
                                                                                                                                                            ——[法国]罗曼·罗兰
       顾客：老板，这鱼怎么卖？老板：12块一斤！顾客：太贵了，不要！老板手一指旁边：那条鱼刚死，8块钱一斤！顾客：那它是怎么死的？老板白了他一眼：没人买，气死的！
       一姑娘有急事上了一黑车，司机说：现在黑车抓得严，万一被查你要说我们是朋友。姑娘说没事，就说我是你媳妇。不巧开车半路，车被查，司机说这是我媳妇。突然姑娘说：老公，我就在这下车，你给我两百元，我到前面超市买些东西然后回家。司机无奈掏出钱说：老婆，早点回家！
       一天，一只麻雀对鸽子说：“你敢去打老鹰吗？”
       “当然敢了。”说完鸽子就飞走了，过了一会鸽子飞了回来，身上的羽毛一根也没了。麻雀问：“出了什么事？”鸽子说：“那小子不服气，我光着膀子揍了他一顿。”