中 缝

4-5中缝：

春季做好5件事
1、俗话说，一年之计在于春。春天还讲究喝春茶，不论是绿茶还是花茶，都能起到排毒、提神养气的作用。
2、春天是适合晨练的季节，在公园做个深呼吸，伸伸腿拉拉筋。所谓“筋长一寸，延寿十年。”
3、春季要养阳，早起的时候，边晒太阳边梳头，或者按摩头顶的百会穴，能帮助人增加阳气，滋润五脏。
4、春季饮食宜“省酸增甘”，因为吃过多酸性食物会使肝火过旺，从而损伤脾胃，应多吃些性温味甘的食物以助消化。
5、春季，一盘香椿炒鸡蛋，或做成凉拌椿芽，像香椿、香菜这些带香气的蔬菜，能帮助阳气在人体内升发，又如姜、葱和蒜、春笋等益处多多。
（客运汽车南站：盛保平）

春季肝火旺饮食调理方法
肝火旺主要是饮食不合理，肝气久郁，人一旦肝火上升，就会出现肝火盛的症状，肝火盛的症状一般有口苦、胸闷、乏力、厌食等情况，具体原因很多，需要先到正规医院检查才能更清楚。
肝火旺的症状一般会老现头晕、面红、目赤、口苦易怒，甚至发狂、夜卧不宁、易惊、晕厥、呕血等。
1、看口腔：口干、口苦、口臭、舌苔发厚、牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状。
2、看睡眠：肝火旺时晚上睡觉易出现睡眠不稳、多梦、容易被惊醒。
3、看脾气：肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，控制不住情绪。
4、看全身：精神不好，容易瞌睡、头晕、脸色发红、身体闷热。
5、女人肝火旺的症状一般出现在夏天，喜欢蹬被子，有时候还打呼噜，暴躁暴怒，肝火旺还会让你有口干舌燥、口苦口臭、头痛头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等症状。
（禹州分公司：田燕飞）

3-6中缝：

草莓的六大功效
护脑：美国农业部抗衰老人体营养研究中心最新研究表明，草莓可以防止与年龄有关的认知能力衰退。
护眼：《眼科学档案》杂志刊登一项研究发现表明，每天吃3-5份草莓（每份80克）可以使老年黄斑病变危险降低到36%。
护关节：《风湿年鉴》研究发现大量摄入富含维生素C食物的人罹患多发性关节炎的危险降低3倍。
助消化：1杯草莓的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15%，膳食纤维有益消化及改善消化道健康。
抗癌：草莓富含维生素C等营养物质，有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等。草莓中还有花青素和栎精，这些黄酮类物质抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动。
洁齿：将1个草莓捣碎加半茶匙烘焙苏打搅成糊状，将混合物涂抹在牙齿上，保持5分钟，然后漱口刷牙，并用牙线清洁牙围。混合物中的苹果酸有助于去除牙齿色斑，让牙齿更洁白。
（禹州分公司：李三红）

四类菜别留到下顿吃
绿叶菜。绿叶菜从肥料及土壤里吸收的硝酸盐，会使人体产生致癌的亚硝酸盐。
凉菜。凉菜不具有杀菌效果，吃过的凉菜都有细菌，导致蔬菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐。
豆制品。豆腐等豆制品含水较多且富含蛋白质等营养，是一个很好的微生物培养基地。因此，豆制品最好不要留到下顿吃。
海鲜。海鲜也是不值得留的剩菜之一，因为海鲜强调味道鲜美，放置时间过长会使它们鲜味全失，因此，最好准备一次能吃完的量。
（客运汽车南站：盛保平）

2-7中缝：

食盐的妙用
1、想让花开的更鲜艳，在花盆里浇一点点盐水即可。
2、为防止洗衣服时衣服褪色可在水中放些盐。
3、油炸食物时将一点盐放入油锅内油就不会向外溅了。
4、煮破壳的鸡蛋时水里放点盐蛋白就不会流出来了。
5、将胡萝卜捣碎拌点盐，可以将衣服上血迹擦掉。
6、清洗平菇表面的粘稠物时，可将平菇放在淡盐水中浸泡5分钟。
7、用食盐涂抹鱼身再用水冲洗可去掉鱼身上的粘液。
8、煲好糖水，加几粒盐，喝着更觉香甜。
9、牛奶中少放些盐，不易变坏。
10、盐炒后放入醋内，醋不发霉。
11、夏季豆腐很难保存，但将食盐溶解水后烧沸冷却后把豆腐浸放于盐水中却能使豆腐保存时间长。
12、煎鱼前将鱼放在盐水中洗净，鱼就没有泥土味和腥味。
13、吃酸橙子加点盐，就不那么难吃了。
14、把收拾干净的鱼放入盐水中浸泡10-15分钟，然后再用油炸，鱼块不易碎。
15、煮蛋时在热水中加些盐煮熟后在冷水中略浸可很快剥除蛋壳。
16、有些菜叶上带有许多小虫，用水不易清洗，如放在2%的食盐溶液内浸洗，菜上的小虫即会浮在水面，易于消除。
（客运汽车南站：杨伟红）

每天步行半小时防便秘
很多老年人由于消化能力降低，分泌消化液减少，进食过少，偏食精细食品，活动少，对结肠运动刺激减弱而饱受便秘困扰。要解决便秘问题，养成良好的生活习惯是关键，每天最好能步行或慢跑半个小时。
老人便秘要注意以下三点：一是合理饮食，多吃粗纤维食物及具有润肠通便作用的食物。二是多运动，步行时的抬腿动作直接或间接地影响骨盆联合肌及肛门括约肌的能力，每天最好能步行或慢跑半个小时。三要建立良好的排便习惯，餐后半小时或一小时，此时胃结肠反射最为活跃，以此作为条件反射的信号训练排便，从而建立良好的排便习惯和规律。
大多数的便秘并非肠道原因，建议经常便秘的老年人，最好在医生的指导下治疗，不要胡乱服用泻药，尤其是立刻能见效的泻药要慎重服用，以免刺激到胃肠道功能。
（禹州分公司：李艳艳）

1-8中缝：

开心一刻

开心一刻
有个腼腆的男孩终于鼓足勇气问心爱的女孩：你喜欢什么样的男孩子？女孩说：投缘的。男孩再问还是一样，他只好伤心地说：头扁一点的不行吗？（禹州东站：张斐）

老师哭了
小汤姆在家娇养惯了，第一天上学回家，妈妈担心地问汤姆：在学校好吗？没有哭吧？汤姆回答：我才没有哭呢！老师哭了。
（禹州东站：闫慧锋）

二等车票
列车员：您拿着二等车票怎么会坐头等车厢？乘客觉得受到了侮辱：难道我拿着二等车票就该去坐三等车厢吗？
（禹州东站：闫慧锋）

太穷了
两个县争夺一个国家级贫困县的名额，最终一个县失败了。记者问那个县的县长：“为什么会失败？”县长含泪回答：“因为我们县太穷了，拿不出像样的礼品……”
（客运汽车南站：盛保平）

矮的优势
一女的因为太矮了，始终找不到工作！一天，女的兴奋地对老公说：“我找到工作了！”老公非常高兴，问道：“太好了，什么工作？”
女的说：“售楼！老板说我往模型楼前一站，房子显得特别高大！”
（客运汽车南站：盛保平）

急中生智
一个小伙子在酒店里当伙计。一天早上，他在店里挂招牌，一不小心，招牌落在地上摔成两半，老板见了很生气地说：“你怎么这么粗心，该死！”小伙子急中生智说道：“老板，恭喜你！你快要开分店了，这是很好的兆头呀！”
（中心汽车站：吴春月）

就需要你这种年轻人
去一家单位面试，简历上面把自己说的很厉害的样子！第二天，人事打电话说：你通过了，我们单位，就需要你这种‘不要脸的年轻人’！
（禹州东站：杨智多）