中缝

4-5中缝：

保护心脏的7个方法
       心脏病是人类的头号杀手，越来越多的年轻人因突发性心脏病而早逝，那么怎样才能远离它呢？请做好以下8个方面的日常预防：
       1、不“抢话”：一项研究发现，与善于倾听的人相比，打断别人谈话的人其心脏病发作就要高47%，“抢话”会导致血压升高，心率加快，久而久之，导致心脏病。
       2、早晚刷牙，使用牙线：牙周炎中导致牙病的细菌会引起血管炎症，从而增加心脏病危险，经常刷牙、嚼嚼无糖口香糖，有利于护牙护心。
       3、到温暖的地方过冬：冬季心脏病发病率大约会增加33%，气温较低时，血管不易放松扩张，心脏泵血难度更大，温暖的地方过冬则会改变这一现象。
       4、适量饮酒：滴酒不沾者比每天喝1-2杯酒的人心脏病危险更大，因为乙醇有助于降低血压危险，然而，过量饮酒则有损心肌。
       5、每天两杯茶：《临床营养学》杂志刊文，每天两杯茶可使心脏病危险降低50%，而茶酚胺有助于防止血管硬化，并能清理血液中的有害物质。
       6、吃纯黑巧克力：巧克力有益心脏健康，纯黑巧克力最好，其内含大量的黄酮类物质能限制血液中脂肪沉积，防止血管堵塞。
       7、冥想打坐：每天冥想打坐2次，坚持7个月可大大减少血管脂肪堆积，冥想打坐还能降低血清素和肾上腺素等，进而降低高血压。
（中心汽车站：毕小红）

秋冬要养生 养生勿忘养心
       秋冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。进补适度，注意保温、保持清洁，适当运动都是十分必要的，但大多数人忽略了养生第一要养心，秋冬养生尤其要养心。精神上，要做到力求其静，控制情绪活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内的阳气得以潜藏。但以上仅为健身之术，养生之本在于养心，正所谓根本清源，本末不可倒置。
（禹州分公司：周京 谷萍）

3-6中缝：

秋冬季节如何防治嘴唇干裂
       秋冬季节，天气干燥，容易出现嘴唇干裂症状，那么秋冬如何防治嘴唇干裂？这需要从日常饮食和习惯上来防治，下面教大家如何防治。
      1、如何补充足量的水分。天气干燥，机体内外均容易缺少水分，而充足的水分，对于人体机能的均衡有很大的帮助，可有效防止嘴唇干裂的发生。
       2、多吃新鲜果蔬。例如：黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等。可增加B族维生素。甘蔗、香蕉、西瓜、梨、苹果等水果，可有效滋阴生津、补充维生素A或B，尽快治愈嘴唇干裂。
       3、纠正舔唇、咬唇等不良习惯，用舌头去舔嘴唇，只会加速干裂的发生。
       4、采用带口罩的方法来防治。带口罩可保持嘴唇的湿度和温度，还可以避免风吹日晒等外界对口唇的刺激。
       5、可涂些油脂，如擦脸油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或冻疮膏，还可以用无色唇膏来呵护双唇。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。 （禹州分公司：王梅鸽  李秀红）

话说多了别喝冷饮
       由于工作原因频繁说话，去唱KTV后，喉部干燥，声音嘶哑，很多人喜欢痛快地喝上一大杯冷饮润嗓，殊不知，反倒伤了嗓子。
       长时间用嗓后，超负荷用声会使喉部的血管扩张，咽喉部的血液分布不能马上恢复到正常状态。这时大量喝冷饮，会使喉部突然受到冷刺激，就像烧红的铁块突然丢入水中一样，血管会骤然收缩，阻碍血液流通，加重喉部黏膜水肿、充血，容易造成嗓子沙哑，严重时甚至会导致失声。应该先喝点常温的白开水或矿泉水，也可以喝一些滋阴润喉的温茶水，如菊花茶、绿茶等。另外，尽量少吃辛辣食物，选择清淡的主食和汤品，还应多吃一些水果和蔬菜，如梨、白萝卜、莲藕等。
（中心汽车站：赵俊鹏）

2-7中缝：

淘米水的妙用
       ⑴用淘米水洗浅色衣服易去污，而且颜色鲜亮。⑵沉淀后的淘米水再加热水，可以用来浆衣服。⑶用淘米水洗手，可有滋润皮肤作用。⑷用淘米水漱口，可以治疗口臭或口腔溃疡。⑸将带腥味的菜，放入加盐的淘米水中搓洗，再用清水冲洗，可去腥味。⑹把咸肉放在淘米水里浸泡半天，可去些咸味。⑺用淘米水洗腊肉要比用清水洗得干净。⑻用淘米水洗猪肚，比用盐或古矾搓洗省劲、省事且干净、节约。⑼常用淘米水洗泡的菜刀不易生锈，生锈的菜刀泡在淘米水中数小时后，容易擦干净。⑽淘米水浇灌花木或蔬菜，可使其长得更茁壮。⑾用淘米水擦洗后的油漆家具，比较明亮。⑿用淘米水擦拭新漆器，4-5次后，能去臭味。⒀毛巾如果沾上了水果汁、汗渍等，会有异味并且变硬，把它浸泡在淘米水中蒸煮十几分钟，就会变得又白又软。
（中心汽车站：毕小红）

生姜洋葱助入眠
       生姜性味辛、微温，入肺、脾、胃经，具有发汗解表、温中止呕、散寒止咳的功效。洋葱性味辛、温，有入肺散寒、通阴的作用。可缓解人体疲劳，洋葱特有的辛辣气味，能发挥镇静神经、诱人入眠的作用。
       操作方法：取生姜20克，洗净切碎，用纱布包好，置于枕边，每晚睡前闻其气味，10分钟左右便可酣然入睡。或取洋葱1/4个，洗净捣烂，放入小瓶内盖严，置于枕边，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟左右即可入睡。两种方法任选其一，连续使用15-30天，睡眠状况会明显改善。
（客运汽车南站：盛保平）

1-8中缝：

开心一刻

彼此彼此
一位职员工资不高，总是被老婆责怪，因此感到十分苦恼。一天，他忍不住对老板说：“老板，我太太说我工资太少，要跟我离婚，我很可怜，你能不能给我加一点工资。”
老板为难地说：“我很同情你，这样吧，加工资的事让我今晚回家问一问我的太太……”
（中心汽车站：屈亚辉）

师生对话
老师：“我们为人处世要问心无愧，正所谓来时一丝不挂，去时两袖清风。”
学生：“好歹还弄了件衣服。”
（中心汽车站：吴春月）

一共60岁
一位上了年纪、两鬓斑白、满脸皱纹的夫人，在公开场合总想把自己说得年轻一些。
有一次，她对新结交的朋友说：“你知道吗？我和我妹妹加起来一共60岁了。”
“哎哟哟，”这位朋友惊叫起来，“你把这么一个小妹妹丢在家里能放心吗？”
（中心汽车站：吴春月）

女大十八变
放假和妈妈晚上逛夜市，妈妈一个朋友迎面走来，惊讶地对我说：“呦，真是女大十八变啊。”
我顿时心里一暖，谁知她后面又来一句：“小时候长得多好看啊！”
（客运汽车南站：盛保平）

没绕路
乘客：“师傅，你怎么一直在绕路跑呢？”
出租：“我拉人挣的是辛苦良心钱，从不绕路。”
乘客：“那怎么旁边那座楼我都看见三次了，要不咱换个地方绕吧？”
（客运汽车南站：盛保平）

央   求
甲：“昨天你又跟老婆打架了吧？”
乙：“嗯，最后她屈服了，跪在地上求我！”
甲：“她咋求的？”
乙：“她跪在床边说：‘老公，我求求你了，你快从床下出来吧，我不打你了。’”。
（中心汽车站：董旭爽）