中缝

 4-5中缝：

教你炒菜不变色

       烹调讲究色香味，一盘菜炒得好不好，“赏心悦目”是最直观的衡量标准，这里教你几招大厨的炒菜秘诀，让你做的菜色泽更鲜艳。
       炒瓜菜、豆角：改刀处理后，在锅中用沸水焯一下捞出，过一下凉水，然后再进行炒制，在锅中，炒制要快，这样既可以增加菜的色泽，同时还可以保持菜的叶绿色不被破坏。
       炒莲藕：先用清水泡一泡，将藕洗净控干水分，在锅中用沸水稍微一烫捞出过一下凉水，然后再进行炒制，锅要刷干净，炒制时用中火，一边炒一边加入适量的清水，可以防止莲藕变黑。
       煮菜花：可以添加一勺牛奶或三花淡奶，菜花会显得白嫩，但如果煮制时间太长，颜色也会变暗。
       绿叶菜：焯烫时，放少许盐和色拉油，颜色会转绿而且会有光泽。
（中心汽车站：马蕾）

胃寒的人宜吃的四种食物
       食欲不佳，消化不良，肠胃不适……这些现代人的常见问题，其实都和胃寒肾虚有关。
       对胃寒的人来说，首先多吃熟食，其次寒性的食物应少吃。冷饮不宜多喝，寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，从冰箱里拿出来的，也要放到常温后再吃。晚上可吃些苹果、木瓜等，它们不会伤害脾胃。
       下面四种食物，可养胃又固肾，平时可适当吃些。
       枸杞：可滋补肾气，抗老化。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。
       山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。
       茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。
       粥：可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾又能增强免疫力。
（禹州分公司：谷萍）

3-6中缝：

别用热水器烧的水做饭
       不少人图快或者方便，都直接用热水器热水管里的水做饭或者烧开水，这样做是不对的，因为电热水器或者燃气热水器内置的水胆和管道经过长时间的使用，会出现金属锈蚀和杂物沉淀，随着水流出来，食用后对身体有害。此外，还会有结垢现象，水温升高时，水垢中的重金属元素可能会溶出。经常用这样的水做饭会引起消化、神经、泌尿、造血循环等系统的病变。
       太阳能热水器里流出的水问题更严重。由于热水器安装在楼顶，其中的水要用泵预先打上去，经过集能管的热交换将水加热。这就相当于一个高层建筑楼顶的高位水箱，而高位水箱是要定期清洗的，否则金属锈蚀、微生物及其代谢产物会污染水体。热交换需要一个过程，水在其中滞留的时间也比较长，同样会出现类似高位水箱中经常发生的二次污染现象，这种水一般没有清洗程序，不适合饮用或直接用来做饭。
（客运汽车南站财务室）

洋葱生姜治头皮屑
       市面上虽然有去头屑的洗发水，但含有很多化学成分，用久了就会头发干枯、头皮干燥。
       1、将一个捣烂的洋葱头用纱布包好，用它揉擦头，24小时用温水洗头，即可止痒、除头皮屑。研究发现洋葱内含硫化物、黄酮等成分，有显著的杀菌效果，而且还含胡萝卜素、维生素B1、B2、C、E等营养成分，对于头皮细胞有滋养作用。
       2、另一个偏方：将生姜切片，放入锅里煮沸，待水温不烫的时候倒上适量的醋，再用来洗头发即可。
       生姜煮水加醋能治头皮屑，主要原因是醋有杀菌消毒的作用，而姜对马拉色菌有较强的杀灭功能，还能扩张头皮下的血管，增加发根毛囊的血流供应，这个偏方可以说是既护发又养发。
（客运汽车南站：盛保平）

巧除烟味
       1、经常开窗通风透气，空气流通，烟味儿自然挥发。
       2、把醋放在水里稀释，然后用毛巾蘸上稀释后的醋水，在房间内来回挥舞，不一会烟味儿就消除了。
       3、在房间里点燃两支蜡烛，慢慢地烟味也就消失得无影无踪了。
（中心汽车站：左利红）

2-7中缝：

秋天别吃坏肚子
       秋天天气变凉，人们很容易腹泻。这时候，要选择低纤维少渣、低脂肪、清淡易消化的食物。
       腹泻初期，最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等。情况好转后再吃一些半流食，如挂面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶，因为牛奶虽不含食物纤维，但能在肠道中增加残渣，让病情加重。另外，还要注意少食多餐；食物温度不易过冷，否则会引起肠蠕动。
       如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物，常见的有谷类：粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面包、面片等；蛋类：除煎蛋外，其他做法均可；肉类：嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些；豆类：豆浆、豆腐；蔬菜类：妇科炎症含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、茄子、丝瓜等，但一定要做熟了再吃；甜点心：饼干、藕粉、蛋糕等。
        腹泻的时候，有些食物最好别吃。比如各种粗粮、老玉米、坚果；生的蔬菜、水果。有人认为，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，这种想法是错误的，一些多纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、笋类等，吃了反而会加重病情。葱头、生萝卜等容易胀气，也要少吃。
       此外，拉肚子时最好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸煮、焖等方法。
（汽车西站：赵林娜）

粗粮是大脑“清洁工”
       适当摄入一些被日常忽视的粗粮，对于解除脑部疲劳，塑造完美体形功不可没，因为脑力劳动过程中，大量消耗血糖，产生乳酸、乙酮酸等酸性物质，这些酸性物质倘若滞留在大脑中，就会出现大脑易疲劳、烦躁、易怒、思路中断、出错以及记忆困难等症状，这将大大影响大脑神经活动，影响正常工作。
       维生素B1是身体中这些酸性物质的主要“清洁工”，但却主要存在于粗粮表面，我们平时的饮食中往往是精白面，维生素B1在粮食加工过程中大量丢失，这就导致了维生素B1的供给不足，因此建议要多吃粗粮，比如小米、玉米、高粱、荞麦等，保证足够的维生素B1的供给，才能及时清除酸性物质，保持头脑清醒，思路敏捷。
（中心汽车站：毕小红）

1-8中缝：

开心一刻

中国好声音
老爸对我说：“昨晚好不容易看到了一个喜欢的电视节目，你妈不许我开声音。但我还是坚持看完了。”
我问：“什么节目？”
答：“中国好声音。”
（中心汽车站：吴春月）

理   发
顾客的脖子第二次被理发师的剃刀刮伤，他要了一杯水。理发师问他是不是口渴。
顾客端起杯子喝了一口，然后冷冷地说：“不是，我想看看脖子漏水了没有。”
（客运汽车南站：盛保平）

西游记
晚上和女朋友吃饭的时候，电视里正在播新版《西游记》。她问：“如果让你选择，你愿意做唐僧师徒中的哪个？”
没等我张口，她已经替我回答了：“一定是唐僧，因为唐僧艳遇多！”
“那你呢？”我反问。
她不假思索地回答道：“猴子！”
我问：“为什么？”
她说：“一个字——瘦！”
（禹州汽车站：马淑红）

大风的影响
记者在街头对一老太太进行采访。记者：“谈谈大风天气对你的影响？”
老太：“那影响老大了，今儿和我老头上街吧……哎呀，我老头呢？”

飞行员
一群新兵参加跳伞训练，教官让他们开始跳伞，可是没有一个人敢跳，于是教官说：“你们再不跳，我就随便踢一个下去。”结果还是没人跳，教官怒了，拉起一个士兵就踢了下去。说道：“小样，还命令不了你们！”一个士兵站起来说：“长官，你把飞行员踢下去了！”
（鄢陵分公司：崔忠道）

打   牌
到丈母娘家打牌，男人偶尔赢了。女人说：“你牌技这么好，也好意思赢他们的钱？”到朋友家打牌,男人偶尔输了，女人说：“你的牌技那么差也好意思往那坐？”
（客运汽车西站：薛金平）