2017年第二期《万里信息》报

1-8
名人名言


2-7
       一、塑料袋除油污:
       塑料袋的主要成分是高密度聚乙烯，和油的成分是差不多的，根据同性相溶原理，塑料袋可以吸走厨房器具表面的油污，保鲜膜也有一样的作用哦。以后清洁灶台、碗盘的时候不妨用塑料袋试试。
       二、面粉洗灶台、蔬果:
       面粉化水后，具有较强的吸附力，清洗蔬果再好不过了。尤其是葡萄这种不好洗表面又比较脏的水果。另外面粉也能吸油，家里的重油区可以试试用面粉清洗。
       三、用盐洗切菜板：
       想要切菜板不发裂用盐就可以啦！切完菜后将案板洗干净，抹上盐，不仅没异味，还能防止开裂。

       1、将一汤匙洗衣粉溶解在4升水中。每隔两周喷洒花叶可彻底消灭白蝇和细菌。
       2、将200克大葱或大蒜捣烂取汁，放入100升水中浸泡一夜，用其水喷洒受虫害植物，每天数次，连喷五天，可有效去除虫害。
       3、花盆中出现蚂蚁时，可将烟蒂、烟丝用热水浸泡一两天，待水变成深褐色时，将一部分水洒在花茎、花叶上，其余的稀释后浇到花盆里，蚂蚁即可消灭。
3-6
       常言说：“站如松，坐如钟，卧如弓。”这卧如弓就是说睡觉的姿势。一般主张正确的睡觉姿势应该向右侧卧位，双腿微微弯曲，全身很自然地放松。
       这是因为心脏在人的胸腔里的位置是在左侧，而向右侧卧位会使大部分血液流向右侧，而减轻心脏的负担，有利于心脏的休息。
       而肝脏是在人体腹腔的右侧，它是人体的化工厂，生产各种人体需要的物质，向右侧卧位，会使较多的血液流向肝脏，增加化工厂的原料，让肝脏生产更多的人体所需要的物质。
       胃通向肠子的开口也在右侧，向右侧卧位能使食物顺利地运到肠子里。
       减少雾霾对肺的伤害。最简单有效的方法就是减少雾霾吸入，因此雾霾天要尽量减少户外活动，此外下面三个方法也能护肺。
       1、外出常戴口罩。在出现雾霾黄色或橙色预警、PM 2.5指数较高的情况下建议戴口罩外出。
       2、回家及时洗鼻。空气质量不好，鼻腔粘膜和鼻毛上就会沉积更多的污垢、细菌和病毒，因此，在空气污染比较严重的雾霾天，建议回家时用棉签蘸水清洗鼻腔，每天1次即可。
       3、使用空气净化器，减少雾霾，除了户外预防，室内空气也需要“净化”。有条件的家庭最好购买一个空气净化器。
4-5
       1、冬季适当吃点凉菜有利于减肥，“迫使”身体自身取暖多消耗一些脂肪。
       2、应多提取含蛋氨酸多的食物。如芝麻、葵花籽、酵母、乳制品、叶类蔬菜。
       3、不要经常饮用一些过热的饮料。温度过高的饮料可造成广泛的皮肤黏膜损伤。
       4、香菇味道鲜美且具有防治流感的作用，常吃能阻止血管硬化。
       5、多吃蔬菜、水果、以补充体内维生素和矿物质，中合体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效。
       6、冬季常吃萝卜、可止咳化痰，清热解毒。
       1、饮食要滋阴润肺：冬季饮食要以“滋阴润肺”为准则，应少辛增酸、多食核桃、蜂蜜、年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津。
       2、越冷越要喝水：冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。多喝水能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。
       3、适度运动，多活动手脚：运动才是驱寒的好办法，运动能把脂肪转化成热量，可以帮助保持体温提升免疫力和抵抗力。
       4、颈部、背部、脚部要重点保暖：这些部位都是容易导致人在冬天生病的部位。要做到重点保护，一旦寒冷不适，会导致身体出现条件反射出现问题。