2016年第九期《万里信息》报
作者：党群工作部 发布时间：2016-09-12
中缝
1-8
猪哥哥说：“妹妹，你猜猜我口袋里有几块糖？”
猪妹妹：“如果答对了可以给我吃么？”
猪哥哥说：“猜对了，我就把两块都给你”。
猪妹妹流着口水仔细想了一会儿果断地说：“三块！”
3-6
1.治泌尿系感染。用玉米须煎水，大量饮用，可以清热利湿、消炎利水，加速病情的康复。用玉米须20克，洗净放入砂锅中，加水2000毫升，煎煮半个小时，出锅后放凉频饮。
2.治过敏性鼻炎。可取玉米须6克煎水喝；每日一次对过敏性鼻炎疗效显著。
3.治湿疹。可取适量鲜玉米须捣成泥状，涂于皮肤患处，每日5次,可有效缓解瘙痒的症状。
白酒与核桃同食易致血热，轻者燥咳，严重时会流鼻血。
海鱼与南瓜同食会中毒。
兔肉与鸡蛋同食会引起腹泻。
鹅肉与柿子同食严重会导致死亡。
鲤鱼与咸莱同食可引起消化道癌。
名人名言
一个人对人民的服务不一定要站在大会上讲演或是作什么惊天动地的大事业，随时随地，点点滴滴地把自己知道的想到的告诉人家，无形中就是替国家播种垦植。
——傅雷
勇敢和必胜的信念常使战斗得以胜利地结束。
——恩格斯
永远不要因承认错误而感到羞耻，因为承认错误也可以解释作你更聪敏。
——罗马
意志是独一无二的个体所拥有的,以纠正自己的自动性的力量。
——劳伦斯
——傅雷
勇敢和必胜的信念常使战斗得以胜利地结束。
——恩格斯
永远不要因承认错误而感到羞耻，因为承认错误也可以解释作你更聪敏。
——罗马
意志是独一无二的个体所拥有的,以纠正自己的自动性的力量。
——劳伦斯
（禹州东站：梁梦）
开心一刻
松鼠和大象同乘飞机，半路飞机失事，降落伞也全坏掉了。松鼠竖起尾巴当降落伞跳出飞机安全着陆，大象情急之下抓了块牛皮就跳下去了。松鼠发现大象安然无恙，惊奇地问：你那么大，牛皮那么小，你怎么下来的啊？大象得意地说：多亏我急中生智，把牛皮吹大了！猪哥哥说：“妹妹，你猜猜我口袋里有几块糖？”
猪妹妹：“如果答对了可以给我吃么？”
猪哥哥说：“猜对了，我就把两块都给你”。
猪妹妹流着口水仔细想了一会儿果断地说：“三块！”
（禹州东站：艾丽娟）
2、饮食要合理。立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软 开胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。
3、静养是关键。肠胃的健康与否，与人的情绪、心态密切相关。因此，我们要做好情绪管理，减少压力产生；讲究心理调适，保持精神愉快和情绪稳定，追求恬淡虚无、宠辱不惊的境界。同时，还要注意劳逸结合，防止过度疲劳而损害胃部健康。
要避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响了胃病的康复。
4、运动要适度。肠胃不好的人要结合自己的身体特征，进行适度的运动锻炼，以提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
2.将其去皮切成的瓜条，入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋、此汤不仅味佳色艳，而且能消署利尿。
3.把去皮后的瓜皮切成细长小条，用食盐腌２～３小时后，将盐水沥出，再加酱油、醋或麻油等佐料搅拌，即可食用。
4.将去皮瓜皮、切成薄片，放在碗里，上铺火腿片，加上调料，上锅清蒸，其味鲜美，清香四溢。
2-7
秋季如何养胃
1、保暖是首要。秋凉之后，患有慢性胃炎的人，要注意胃部保暖，及时添加衣服，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。2、饮食要合理。立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交，调理脾胃应侧重于清热、健脾，少食多餐，多吃熟、温软 开胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物，秋季调理一定要注意清泄胃中之火，以使体内的湿热之邪从小便排出，待胃火退后再进补。
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐。
3、静养是关键。肠胃的健康与否，与人的情绪、心态密切相关。因此，我们要做好情绪管理，减少压力产生；讲究心理调适，保持精神愉快和情绪稳定，追求恬淡虚无、宠辱不惊的境界。同时，还要注意劳逸结合，防止过度疲劳而损害胃部健康。
要避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而影响了胃病的康复。
4、运动要适度。肠胃不好的人要结合自己的身体特征，进行适度的运动锻炼，以提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
（禹州东站：关阿绘）
西瓜皮的妙用
1.削去青皮，将其切成小方块或细丝，加上盐、酱油、糖等佐料，与辣椒同炒，清脆、香甜、可口。 2.将其去皮切成的瓜条，入水煮沸，再下入番茄、鸡蛋、此汤不仅味佳色艳，而且能消署利尿。
3.把去皮后的瓜皮切成细长小条，用食盐腌２～３小时后，将盐水沥出，再加酱油、醋或麻油等佐料搅拌，即可食用。
4.将去皮瓜皮、切成薄片，放在碗里，上铺火腿片，加上调料，上锅清蒸，其味鲜美，清香四溢。
（禹州东站：杨尚丹）
3-6
生活小常识
一、炒菜时，不要加冷水，冷水会使菜变老变硬不好吃，而加开水炒出来的菜又脆又嫩。
二、炒鸡蛋时，一个蛋加一汤匙温水搅匀，就不会炒老，而且炒出的蛋量多，松软可口。
三、用冷水炖鱼无腥味，并应一次加足水，若中途再加水，会冲淡原汁的鲜味。
四、熬骨头汤时，中途切莫加生水，以免汤的温度突然下降导致蛋白质和脂肪迅速凝固，影响营养和味道。
五、豆腐下锅前，可先放在开水里浸渍一刻钟，这样可清除泔水味。
六、炒藕时，一边炒一边加些水，能防止藕变黑。
二、炒鸡蛋时，一个蛋加一汤匙温水搅匀，就不会炒老，而且炒出的蛋量多，松软可口。
三、用冷水炖鱼无腥味，并应一次加足水，若中途再加水，会冲淡原汁的鲜味。
四、熬骨头汤时，中途切莫加生水，以免汤的温度突然下降导致蛋白质和脂肪迅速凝固，影响营养和味道。
五、豆腐下锅前，可先放在开水里浸渍一刻钟，这样可清除泔水味。
六、炒藕时，一边炒一边加些水，能防止藕变黑。
（禹州东站：赵丽丽）
生活小常识
1、平稳血糖：早上一把花生。
早上吃一把花生，有助于平稳一天的血糖，因为花生会减缓碳水化合物的吸收。
2、补血：吃蜜汁花生枣。
方法：红枣100克，生花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火。也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。
3、防哮喘复发、蜜醉花生。
做法：用纯蜂蜜(如蜜不纯时可加热去掉水分)埋住花生米。泡7天后，每天早上空腹吃7粒，若哮喘严重时，可在睡前再吃7粒，至少坚持吃3个月左右。
4-5早上吃一把花生，有助于平稳一天的血糖，因为花生会减缓碳水化合物的吸收。
2、补血：吃蜜汁花生枣。
方法：红枣100克，生花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火。也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。
3、防哮喘复发、蜜醉花生。
做法：用纯蜂蜜(如蜜不纯时可加热去掉水分)埋住花生米。泡7天后，每天早上空腹吃7粒，若哮喘严重时，可在睡前再吃7粒，至少坚持吃3个月左右。
(禹州汽车站：马淑红)
玉米须的妙用
玉米须又名玉米缨，其营养丰富，含有脂肪油、挥发油、树胶、生物碱、维生素K、苹果酸、草酸等多种有机物。中医认为，玉米须性平，味甘、可降血脂、血压、血糖，还能利水、消肿、泄热，可治疗肾炎、肝炎、胆囊炎、胆结石等病症。此时正值玉米成熟的季节，可以收集一些新鲜的玉米须，治一些常见病。1.治泌尿系感染。用玉米须煎水，大量饮用，可以清热利湿、消炎利水，加速病情的康复。用玉米须20克，洗净放入砂锅中，加水2000毫升，煎煮半个小时，出锅后放凉频饮。
2.治过敏性鼻炎。可取玉米须6克煎水喝；每日一次对过敏性鼻炎疗效显著。
3.治湿疹。可取适量鲜玉米须捣成泥状，涂于皮肤患处，每日5次,可有效缓解瘙痒的症状。
（禹州汽车站：李花丽）
萝卜与木耳同食会得皮炎。食品同食禁忌
白酒与核桃同食易致血热，轻者燥咳，严重时会流鼻血。
海鱼与南瓜同食会中毒。
兔肉与鸡蛋同食会引起腹泻。
鹅肉与柿子同食严重会导致死亡。
鲤鱼与咸莱同食可引起消化道癌。
（禹州汽车站：李佳佳）
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