中 缝

4-5中缝：

生姜的妙处
       生姜具有解毒杀菌的作用，生姜的姜辣素进入体内，能产生一种抗氧化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多。
       生姜能刺激胃黏膜，引起血管运动中枢及交织组织的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用，姜还能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化，生姜中的姜烯、姜酮还有明显的止呕吐作用，生姜有显著抑制皮肤真菌和杀死阴道滴虫的功效，可治疗各种痼科疮毒。
       生姜有抑制癌细胞活性、降低癌症的毒害作用，可以起到防癌的功效，生姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症。
       值得注意的是，生姜不宜在夜间食用，其姜酚刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃作用，夜晚则成了影响睡眠伤及肠道的一大问题，故夜晚不宜食用。
（中心汽车站：毕小红）

饭后靠墙站轻松减压
       南京市中医结合医院针推科王亮中医师介绍说，吃完饭就坐下很容易生出小肚腩，饭后靠墙站站就能较为有效地预防。饭后一小时靠墙而立，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟贴着墙，并收紧腹部，这样做可改善身体的线条感，使整体姿态更挺拔。但要记得循序渐进，刚开始站2分钟，慢慢可以延长到半小时。
       另外，每天回家后，看电视的时候也可以选择靠着墙站着看，这样可以借助身体与墙相互间的压力帮助脊柱伸直、舒展开来。而且这样站着一会儿感觉到累之后还能找些其他事情做做，比如在客厅里走走，如果吃完饭就坐到沙发里看起电视来，很容易就看上很长时间也舍不得放下遥控器。（中心汽车站：许敏）

3-6中缝：

护好三处挡春寒
       早春时节乍暖还寒，春风春雨送来生机的同时，也带来了又湿又冷的倒春寒，正如老话所说的“反了春，冻断筋”，此时保暖对一生的健康至关重要。
        有关专家提醒：脖子、腰部、双脚处于人体阳气运输的主要通道上，需要格外精心防护。
       颈部：戴围巾、练抬头，脖子一旦受寒便可能引发局部血管收缩、肌肉痉挛等，诱发或加重颈椎病，因此，外出最好戴上围巾或穿高领衫，平时可多做扩胸仰头的锻炼，帮助伸筋骨、练颈椎。
      腰部：多穿衣、搓腰眼，“腰为肾之府”，腰部受寒，很容易出现气滞血瘀、腰部疼痛，可每天按摩后腰的肾俞穴：双手交叉快速搓热手掌，然后把手掌捂在肾俞穴（俗称“腰眼”，腰椎两侧二指宽处约与肚脐相水平）上，用手掌温暖腰肾，同时双手反复按揉，至腰部微微发热。
       足部：勤走动、勤泡脚，每天一定要保持鞋袜的温暖干燥，坚持热水泡脚可舒筋活血，强身健体，泡脚时加点有温经或舒筋活血作用的中草药：如干姜、桂枝、当归、艾叶等。
（中心汽车站：毕小红）

春季要防四种病
       高血压
       提醒高血压患者，一旦感觉头晕、头胀痛，除了要反复监测血压外，还要在医生的指导下及时调整降压药，并且要注意饮食清淡，控盐、胆固醇、脂肪的摄入量，严格戒烟限酒。
        消化道溃疡
        如引发上腹部闷胀、疼痛、嗳气频繁、反酸、食欲减退等症状。因此，对脾胃要进行全面调养。
       精神病
        春季要注意严格监督精神病患者，遵守医嘱，进行正规治疗，切不可擅自中断药物。
        慢性肝病
       容易在春季加重的肝病包括慢性病毒性肝炎和原发性肝癌。春季是治疗肝病的最好时节，要早睡早起，衣着宽松，多做户外运动，增强机体对气候的适应和调节功能。
（客运汽车南站：盛保平）

2-7中缝：

十个早衰的坏习惯
       1、睡前不洗面：面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。
       2、用油漆筷子吃饭：油漆含多种对人体有害物质，基中硝基成分被吸后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
       3、鱼刺卡喉后喝醋：醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
       4、药片掰开服用：药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃。
       5、餐桌上铺塑料布：塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒。
       6、醉酒后饮浓茶：茶叶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦。
       7、不吃早餐：不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦，胃部不适，头痛，而且容易产生胆结石，同时催人衰老。
       8、空腹跑步：空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死。
       9、用滚开水泡茶：滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好用70至80度的白开水泡茶。这样泡出的茶水才有益健康。
       10、睡前不刷牙：睡前不刷牙的人危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血，牙齿甚至脱落。
（中心汽车站：屈建华）

冷热敷缓解肌肉痛
       曹先生很少运动，最近加强了训练，发现运动后第二天浑身酸痛难忍，这是因为身体很久没有运动了，某一天运动锻炼或做了一些强度较大的运动后，过几天就会感觉全身酸痛，这种酸痛是肌肉痛，这种现象一般都会持续几天，发生这种现象说明平时非常缺乏锻炼，另一方面，中老年人全身缺乏钙质的话，全身也会出现肌肉无规律的酸痛，严重的话会引起骨折。
       如果是轻微肌肉痛的症状，建议用冷敷与热敷交替的方式来缓解疼痛，准备热水袋和冰袋各一个就可以了，交替使用20分钟就可以起到有效的缓解作用。
（中心汽车站：许敏）

1-8中缝：

开心一刻
身高差
本人身高1.92米，找了个身高1.50米的女朋友。一天，奶奶在胡同口闲坐，我和女朋友出了大门。大清早有雾，加上奶奶眼睛老花，她冲我的背影喊道：“斌斌，你拉个皮箱干什么去啊？”
（客运汽车南站：盛保平）

刹   车
今天第一次在驾校学开车，下坡时车急速往下滑行，教练大吼一声：“用脚刹！”我当时吓傻了，把车门一开，将一只脚伸到外面摩擦在地面上，终于将车速稳定下来。
（客运汽车南站：盛保平）

吐   核
长途汽车上，一位小伙子放了一个较响的屁，坐在他身边的一个衣着时髦的女人冲着他恶狠狠地连续三声：“呸呸呸！”这时，小伙子不慌不忙的问道：“同志，您怎么吃屁还吐核儿呢？”
（中心汽车站：毕小红）

如此作品
妻：“结婚半年多，怎么不见你搞文学创作？”
夫：“我哪有那个天赋呀？”
妻：“结婚前，你在‘征婚启事’上不是说曾在省报上发表过作品吗？”
夫：“我指的就是那个‘征婚启事’。”
（中心汽车站：尚爱红）

开心一刻
一大学生被敌人抓了，敌人把他绑在电线杆上，然后问他，说：“你是哪里的？不说就电死你！”大学生回了敌人一句话，结果被电死了，他说：我是电大的！
（中心汽车站：郭红）

面   熟
两个醉汉在路上走着，其中一个看到路边有一面镜子，便走过去捡了起来，对着镜子说：“这是怎么回事，这个人好面熟啊。”他的同伴走了过来，说：“让我来看看……笨蛋，你怎么连我都不认识了？”
（中心汽车站：孙秋香）