中缝版

1-8版中缝

开心一刻

知   道
老板带着秘书陪客户吃饭时，手机铃声响了，老板喝醉了，秘书接着说：“您呼叫的用户已喝醉！”次日回家，妻子破口大骂：“昨天你到底喝了多少酒？连移动公司的人都知道了！”  
认   罚
一司机酒后开车，撞伤了路边的行人，交警车勘察现场后，对司机说：“酒后开车，要重罚。”
“罚就罚吧！”司机打着酒嗝说，“罚三杯还是五杯？”
度   假
“您打算到哪里度假？”
“如果小张还我钱，我们打算全家到夏威夷去。”
“那要是他不还呢？”
“那么我们全家就到小张家里去！” 
企业家
一个成功的企业家告诉他的儿子：“一个成功的人要具备‘诚信’与‘智慧’两个必要条件。”
儿子：“什么是‘诚信’呢？”
企业家：“‘诚信’就是即使你知道明天要破产，今天也要把货物送到客户的手上。”
儿子：“那什么是‘智慧’呢？”
企业家：“‘智慧’就是千万不要做出这种傻事！”
省油车
某先生开着新买的自驾车携全家人外出旅游，不曾想，车刚上路不多时就不会动了，没法子全家只有暂时推车，推了一个多小时，全家人累得满头大汗精疲力尽，忽然先生对老婆说：我总算明白那个汽车销售商说的话了，他说这车非常省油。
牙缝太大
儿子和女友分手了，母亲问其原因。
儿子说：“我实在受不了，她妈的牙缝太大了！”
母亲不解地问：“你和小兰谈恋爱，跟她妈的牙缝大小有什么关系？”
儿子说：“我每次去她家，都要花好几百元买东西，可她妈还说：‘这点东西还不够我塞牙缝的呢！’”
笑   话
儿子：“爸爸，我也能长成跟您一样大的大人吗？”
爸爸：“是的，再过20年。”
儿子：“那时我就用不着什么事都得先问妈妈，可以想干什么就干什么了吧？”
爸爸：“别提了，这是幻想，爸爸我都还没长大到那份儿上呢。”
潜   水
一名妇女面带赞叹之情，在游泳池旁站了半个小时，救生员问她出了什么事。
妇女说：“太了不起了！我丈夫昨天才学会游泳，现在他就能潜水半个小时了！”

2-7中缝

排出体内毒素的方法
现在，三四十岁就有脑中风的。过了40岁，就有人记忆力下降，精力衰退，体重增长，食欲不振。这些都是身体代谢不畅，毒素侵入人体的表现，说明需要排毒了。
1、多吃水果蔬菜：水果蔬菜富含维生素，是人体的“清道夫”，可以帮助排除人体的毒素，减少毒素在体内的停滞时间。
2、每天补充一粒维生素丸：补充一粒维生素C或维生素E可以帮助消除人体内的自由基，抗衰老，增加免疫力。
3、每天喝6杯水：多喝水可以帮助人体新陈代谢，这是人排除体内毒素最基本的方法。  

警惕健身中的信号
头晕，在健身活动中，若发生持久或短暂的头晕，则不应勉强，特别要侧重于心血管系统和颈椎方面检查。
头痛，在体育活动中若发生头痛，应停止活动，侧重于神经、心脑血管系统检查。
喘，喘在运动中是一种正常现象，但如休息后还不能恢复，则属异常现象，应停止活动，侧重呼吸系统检查。
渴，运动后常感到口渴，属正常现象，如喝水多仍口渴不止，小便过多则属异常现象，应检查胰腺功能。

晨起十分钟   保健有奇功
闭目养神一分钟：这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。
手指梳头一分钟：用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血流量，可防脑部血管疾病。
轻揉耳轮一分钟：用双手手指轻揉左右耳轮至发热舒适，这样做可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等症有防治之功效。
转动眼睛一分钟：轻叩齿和卷舌，可使牙根和牙龈活血并健齿，卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。
伸屈四肢一分钟：通过伸屈活动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防慢性心脑血管疾病。
轻揉肚脐一分钟：用双手掌心交替轻摩肚脐，因肚脐上下神厥、关元、气海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神厥能预防和治疗中风。
收腹提肛一分钟：仰卧双足根交替蹬摩脚心，可促使全身血液循环加快，有活经络、健脾胃、安心神等功效。
左右翻身一分钟：在床上轻轻翻身，活动脊柱大关节和腰部肌肉。

3-6中缝

今天就开始行动
       空想家总想着明天可以怎样，明天是他们最“强大”的武器；而行动者把握住自己的今天，他们今天就开始行动，以今天为利器。
       懒人的明天也依然是在想还有后天，后天再工作不迟，明日复明日，明日何其多，人的一生有多少个明日可以这么虚度？明天，只是懒人愚弄自己的借口罢了。
       如果你希望自己能成为一名成功者，那么你必须从现在开始做起，也惟有从现在开始做起！切勿依赖遥远的明天。
       如果你总是把问题留到明天，那么明天就是你的失败之日，同样，如果你计划一切从明天开始，你也将失去成为成功者的机会。  

遇到挫折别灰心丧气
       关于挫折，早有职场高手总结出至理名言：“人在职场上漂，哪能不挨刀？”这是一种洒脱的态度。对待挫折，现在白领们已经总结出了一条新的思路，愚公实在太笨了，为什么非要累死累活地把那座大山移走呢？搬到山那边去住不是更容易、更省事吗？现代版“愚公移山”故事形象地告诉了我们，若遇上眼下实在克服不了的困难或挫折，就稍微转变一下努力的方向。说不定，正是由于你今日经受的这些迂回曲折，而把你带往人生中一个更好的地方去呢。
       另外一点也很重要，困境中请你自己鼓励自己，不到万不得已，请不要把自己的底牌亮给别人。要知道，困难时要求得到的帮助，价码总是会更贵一些的。

人   品
       人生赛道上，短期看，重要的可能是谋略方法，但从长期看，比的只有一个项目——人品。世间的人，各自不相同，短期看难免看错、走眼。然而“路遥知马力，日久见人心”，一个人究竟诚实还是虚伪，善意还是恶意，都会通过时间与品性反映出来，最终改变人生的结局。

人生的十个“不要等”
1、不要等到想得到爱时才想到付出。
2、不要等到孤单时才想念起你的朋友。
3、不要等到有了如意的工作再去努力。
4、不要等到失败时才记起他人的忠告。
5、不要等到生病时才意识到生命的脆弱。
6、不要等到分离时后悔没有珍惜感情。
7、不要等到有人赞赏你时才相信自己。
8、不要等到别人指出才承认自己错了。
9、不要等到腰缠万贯才准备帮助穷人。
10、不要等到临死时才懂得要热爱生活。

4-5中缝

牙齿保健好方法
       牙病不仅靠治疗，更重要的是重视牙齿的自我保健，除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有其他一些行之有效的自我保健措施。
       剔牙，在咀嚼食物过程中，牙齿间隙经常有食物纤维，会对牙齿和牙周组织造成损害，应及时剔出，最简便的方法是使用牙签。
       经常叩齿，自古以来，善养生者都强调“齿宜常叩”。清晨，饮食未进，牙和牙龈经脉未充，轻轻叩齿，能促使其血脉通畅，用以保护牙齿。
       正确咀嚼，咀嚼的正确方法是两侧嚼，如经常用单侧牙齿咀嚼，不用的一侧缺少生理性刺激，易发生组织的废用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且会引起面容不端正，影响美观。
       纠正不良习惯，有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯，造成牙齿的畸形，自觉纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早矫正。
       常饮茶水，茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。
       慎服某些药物，四环素、金霉素、强力霉素等药物可使牙齿发黄或牙釉质发育不良，日后易发生龋齿。

吸烟也是一种病
       “吸烟也是一种慢性疾病。”第十九届长城国际心脏病学会议在北京开幕，北京大学人民医院心脏中心主任胡大一教授说，目前全球每年因吸烟而死亡的人数已超过500万人。
       “虽然烟草依赖已经被世界卫生组织定性为一种高复发的慢性病，但还是有很多人认为吸烟是个人生活方式，不是病。”胡教授以心内科举例说，以前许多心内科医生光知道自己可以通过开药物、做搭桥手术对心脏血管病人进行治疗，并没意识到吸烟是诱发心血管疾病的重要因素。世界卫生组织一份报告指出，全球八大死因中，有六项和烟草有关。
       胡教授说：“全球的控烟经验来说，最有效的是医生率先控烟。除此以外，我们还提倡每个心血管专科医生在每个吸烟病人身上多花3分钟时间劝导戒烟。”研究显示，70%——90%的吸烟者每年与医生接触，约70%的戒烟成功者是在医生劝告下戒烟成功的。

声  明
《万里集团报》2009年第8期第六版《因交通事故向法院起诉应注意》一文中最后一句中的“起诉”应改为“超出”。