中缝版

4-5中缝

踢毽子可防腿部衰老
       俗话说：“人老先老腿。”人一旦过了50大关，全身的肌肉就开始变得松驰，腿部的肌肉同样在走“下坡路”。腿部肌肉的日渐退化，是生命进程中的自然规律，不可抗拒，但是只要加强腿部的运动和锻炼，便可以延缓衰老的进程，延长自己的寿命。因此，多让腿部肌肉得到锻炼，不仅可以防止腿部肌肉过早衰老，而且对整个人体都有好处。
       与其他锻炼腿部肌肉的运动相比，踢毽子具有较强的健身和娱乐功能，通过抬腿、跳跃、屈体、转身，能使脚、腿、眼、身、手等身体的各部分都能得到很好的锻炼，有效地提高关节的柔韧性和身体的灵活性。而且由于肌肉不停地收缩运动，促使心跳加快，呼吸加深，增加肺活量，增强其相对较弱的心肌力量，使心脏跳动有力，对保护心肺功能大有好处，还能使肠胃蠕动加快，促进食欲，有效训练机体协调性、柔韧性和灵活性，延缓大脑衰老。
（禹州东站：刘佳佳）

护眼灯  可能暗藏杀机
       有关专家认为，目前，光学质检部门还没有掌握护眼灯有护眼功效确切的、科学的证据。国家对此也没有相关的规定和标准，用眼姿势、卫生习惯、遗传、营养因素等都与近视密切相关。无论使用什么灯看书学习，都不会对眼起到放松作用。在选购时不应被厂家或销售人员的概念宣传所迷惑。
       专家提示消费者，不要盲目轻信商家的“所谓宣传”，首先到商场选择正规厂家生产的产品，要看清是否有强制性认证标志，然后再考虑其他功能。  
（31公司）

烫染发最多半年一次
       烫染头发过频繁会让我们的头发干枯、断裂。建议烫或染的频率不要超过半年一次，烫和染最好别同时进行。
       频繁的烫染要绝对禁止，否则可能给头发带来无法挽回的伤害，对头皮也会有很大的刺激。
       对那些已经严重受损的头发，除日常洗护发外，还建议定期使用发膜类产品，为头发做深度护理。秋季洗发的频率推荐每2-3天1次，如果工作环境灰尘比较多，可以每天洗一次，因为头发上的油脂、汗液、灰尘和其他污物等的积累会逐渐加重对头发的损伤。
       洗发后切不可用毛巾用力擦试湿发，会使头发的毛小皮翘起、剥脱，甚至会扯断头发。应用干发帽（或吸水性的干毛巾）包裹头发，数分钟后解开自然干燥即可。
（禹州东站：张斐）

3-6中缝

人生中不可丢失的九种东西
童心：
无论你有多老，你的心不能变老。
音乐：
如果没有音乐，你的人生将会乏味无比。
浪漫：
偶尔浪漫一下，那种感觉就像一只小鸟在空中飞翔。
优雅：
何必要装的粗鲁呢，优雅一点总是好的。
沉思：
在你有一肚子火要发之前，先给自己10分钟沉思一会儿。
驰骋：
如果真的累了，就变成一只蝴蝶逃开一会吧，不要让自己太累。
纯洁：
现在的社会己经够混浊了，纯洁真是不容易做到呢。
勇敢：
做个勇敢的精灵，不惧狂风会撕碎你的翅膀。
可爱：
我相信，你会因为可爱而美丽。  （万里运业：韩芳）

有助自己成功的三种方法
       1、突破困境——从失败中寻求成功的资本。
       人生总要面临各种困境的挑战，甚至可以说困境就是“鬼门关”。一般人会在困境面前全身发抖，而成大事者则能把困境变为成功的有力跳板。
       2、发挥强项——做自己最擅长的事情。
       一个能力极弱的人肯定难以打开人生局面，他必定是人生舞台上重量级选手的牺牲品；成大事者在自己要做的事情上，充分施展才智，一步一步拓宽成功之路。
       3、善于交往——巧妙利用人力资源。
      一个人不懂得交往，必然不会有推动人际关系的力量。成大事者的特点之一是：善于借力去营造成功的局势，从而能把一件件难事迎刃而解，实现自己人生的规划。
 （48公司：李俊丽）

执着，让人生不留遗憾
       机遇总是青睐有准备的人，收获美好的结果，让人生充满色彩和光亮。
       执着，就是要持之以恒、坚韧不拔。“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”这就是执着的经典概括，也是对人们的启迪。古之女娲补天，夸父追日，精卫填海，愚公移山，大禹治水，咬定青山不放松，不到长城非好汉，永远成为人们追寻探索的动力。
       执着，是对人生意志的磨练，是对品质的一种考验。人生充满挑战，我们不仅注重结果，也要注重过程，只要努力过，我们将不会留下任何遗憾。人生的精彩总是把握在自己手中，让我们执着面对，苦过累过永不后悔。
（富士修理厂）

2-7中缝

什么是容积率？
       衡量土地集约利用的一个最常用的指标是土地的开发强度。在城市规划中通常用建筑密度，建筑高度和容积率三个指标来评价开发强度，三个指标之间具有内在的联系，呈同向递变，如建筑密度越大，建筑高度越高，则容积率越大，建筑密度是指建筑首层面积与规划用地面积的比值，容积率是指某一块地上的房屋总建筑面积与占用该块地的土地面积的比值。由于容积率指标能综合体现前两者的特点，因此是最直接反映地区或宗地土地开发强度的指标。遵循土地报酬递减规律，土地开发强度在特定的阶段，特定的技术水平有一个极限值，如果超过这个极限值，土地利用也就不经济了，因此最佳容积率的确定具有非常重要的现实意义。
（开发公司）

食物保鲜的诀窍
       鸡蛋：先用温水浸过的半湿毛巾擦一遍鸡蛋，而后大头朝上竖着放在冰箱里，能保鲜较长时间。在鲜蛋表面均匀地涂上一层食用油，或用保鲜膜包裹后放入冰箱，都可防止蛋壳内的水分蒸发，阻止外部细菌侵入蛋内。
       豆腐：豆腐夏季容易发馊，可按500克豆腐50克盐的比例，把盐放入凉开水中溶化，开水的多少以能淹没豆腐为宜，再放入豆腐，这样可以保持一两天不坏。
       鱼：买到鲜鱼，当天吃不完，可将鱼的内脏挖除，不去鳞甲，不用水洗，把鱼放入冷却的食盐水中浸泡一天，取出晾干，涂些菜油，挂起晒干，可保存四五天。买来活鱼后，往鱼嘴里灌几滴白酒，再放入清水盆里，盖上能透气的盖子，并把盆子放在阴凉黑暗的地方，即使在夏天，鱼也能活好几天。
       肉：把鲜肉包在蘸过醋的干净餐巾里，过一昼夜仍能保持新鲜，不会霉变。因为醋能抑制细菌繁殖。把芥末调好放在小碟里，与鲜鱼或鲜肉放在一个密闭的容器里，在一般室温下，肉类可以保持两三天不坏。
       韭菜：鲜韭菜买回来，用小绳捆起来，根朝下，放在水盆内，能在两三天内不发干，不腐烂。大蒜、葱等也可照此存放。
茶、烟：茶叶、香烟等存放于冰箱冷藏，可18个月不变质。
（28公司）

核桃治病数法
       1、治失眠：经常食用核桃仁对肾虚引起的失眠有医治作用。服法：内用，核桃仁5个，白糖30克，捣烂如泥，放入锅里加黄酒50克，小火煎30分钟，每日一剂，分两次服。
       2、防便秘：核桃仁炒香研细，每晚睡前服20克。或核桃仁6克，捣烂如泥，加适量蜂蜜调成糊状，温开水送服，每日3次。
       3、止咳喘：核桃仁有对抗组胺致支气管平滑肌痉挛的作用，还有止咳作用。《本草纲目》记载，洪迈云：“迈有痰疾，以胡桃仁三颗，生姜三片，卧时嚼服，及饮汤两三呷，又再嚼桃仁，姜如前数，既静卧，及旦而痰消嗽止。”
（豪华站：方秋娜）

1-8中缝

开心一刻
电车上
电车上，老太太问身旁的乘客：“是不是终点站到了，怎么大伙都往下车门那挤？”“终点站倒没到，可车里出现了验票员！”
对   话
商店里，一位顾客正在质问服务员：“你这是什么态度？你们这里还写什么‘顾客是上帝’，你没看见吗？”
服务员白了他一眼：“‘顾客是上帝’倒不假，可我不是基督教徒。”
（中心站：毕小红）
道   歉
邻居：“我们刚才往墙上钉钉子，可能打扰了你，特来道歉。”
“没关系，我正想过去问问你，假如我们在那钉子尖上挂画，是否牢固？”（禹州公司：高亚平）
迟   到
老师：你怎么迟到了呢？
小明：因为一个路牌。
老师：路牌？什么样的路牌啊？
小明：它上面写着“前方学校，慢行”……
（禹州公司：张瑞玲）
复   印
小张来到一家复印店复印身份证，他掏出身份证和唯一的一张百元钞票放在柜台上：“小姐，我想复印，不过我只有一张百元钞票，不知给不给印啊？”
小姐一脸严肃：“不行不行，我们有规定，不准复印人民币，你有身份证也不行。”
（92公司：王朝）
防弹背心
军方代表：“这防弹背心保险吗？”
军火商：“当然了，我卖出去那么多了，从来没有人退换过。”
军方代表：“如果我穿上它，被枪杀了怎么办？”
军火商：“那我保证退钱给你。”
胆战心惊
下士比尔第三次参加驾驶考试又失败了。回来后同伴问他：“你驾驶时，是否因为考官坐在身边而胆战心惊？”
比尔答：“胆战心惊的不是我而是教官！”
（24公司：倘德茂）
另外理解
丈夫上班前，妻子对他说：“你把我的皮鞋顺便拿到你单位旁边的皮鞋店修理一下好吗？”
丈夫答应了，他没有用什么东西包鞋子，而是用手一提就出门了。
路上丈夫愉快地吹着口哨上了公共汽车。车里的一位男子把那双皮鞋打量了半天，然后自言自语地嘀咕道：“对呀，如果不想让太太乱跑，这个办法最有效！”
（38公司）