中缝

 

4-5中缝：

秋分养生：多喝水少说话

       眼下，已近秋分，秋分作为昼夜时间相等的节气，在养生中也本着阴阳平衡的规律，以使机体保持“阴平阳秘”，即《养生·至真要大论》所说的“涵察阴阳之所在，以平为期”。
       要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭，秋季天气干燥，主要外邪为燥邪，秋分之前有暑热的余气，便多见于温燥，秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐垂，所以多出现凉燥。同时，秋燥温与凉的变化还与每个人的体质和机体反应有关，要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力，秋季锻炼重在益肺润燥，加强吐练功，叩齿咽津润燥功，饮食调养方面应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，这些可以起到滋阴润肺，养阴生津的作用。
       精神调养方面，最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁，老人可减少说话，多登高远眺，让忧郁、惆怅等不良情绪消散。
（中心汽车站：毕小红）

“三高”病人不要倒掉泡米水

       泡米、泡豆的水，一般人家都不会再保留。但如果家里有“三高”病人，建议不要倒掉。
       当然，倒掉泡米、泡豆的水可以改善口感，这是因为经过浸泡的谷类和豆类，其表皮中的植酸、单宁、草酸、花青素和类黄酮类等物质会溶出，而这些物质或多或少有些涩味，所以，去掉浸泡水可让饭、粥和豆浆的口感更好。对于那引起贫血、缺锌、消化不良和患有肾结石的人来说，这些物质会妨碍他们机体内的钙、铁、锌等元素的吸收，倒掉它们对这些人群大有裨益。然而，对于高血脂、高血压、高血糖的“三高”病人，倒掉浸泡米和豆的水就弊大于利了，因为这些物质含有抗氧化的保健成分。植酸和单宁能在一定程度上降低血糖和血脂的上升速度，它们和花青素、类黄酮等都是强力的抗氧化物质，能减少患癌症和心脏病的风险。可见，是否要倒掉浸泡水，应因人而异。
（121公司：马留伟）

 

3-6中缝：

哈哈大笑有镇痛效果

       研究表明：笑得越多，忍受疼痛的能力就越强，但简单微笑达不到这种效果，必须是哈哈大笑，只有这样身体才能分泌内啡肽，还可以产生愉悦感，发挥镇痛作用。

食用白色果蔬可预防中风

       每天食用25克白色水果和蔬菜可以使中风风险降低9%，苹果和梨是吃得最多的“白色水果”。
       水果和蔬菜“肉”的颜色分成四类：绿、橙/黄、红/紫和白色。
       只有白色果蔬能使中风风险明显下降。
（中心汽车站：毕小红）

对付秋燥最佳良方——朝盐水晚蜜汤

       秋天气候主要特点是干燥。空气中缺少水分，人体同样也缺少水分。多喝水就成我们对付“秋燥”的必要手段。喝白开水，水易流失。若在白开水中加入少许食盐，情况就大不相同了，水分就不容易流失。白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生，抗拒衰老的饮食良方，同时可以防止秋燥引起的便秘，真是一举三得。
（中心汽车站：左利红）

有益健康的四种糖

       我们需要远离一些不健康的人工糖，以下这种糖适当食用有益健康。
       1、红糖是女性最佳的保养品。
       2、冰糖的益处。每天食用冰糖不超过30克，可以养阴生津润肺止咳。
       3、黑巧克力。食用巧克力不仅可以缓解压力，而且经常食用黑巧克力还可以预防心脏病。食用黑巧克力不要超过100克。
       4、蜂蜜：蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖，不易发胖，而且蜂蜜具有清热解毒，润燥止痛的功效。
（禹州公司：王艳   王梅阁）

 

2-7中缝：

优秀女人的12种潜质
1、执著但不固执。
2、随和但不随性。
3、出色但不出格。
4、低调但不低俗。
5、痴情但不矫情。
6、自信但不自我。
7、诱人但不缠人。
8、计算但不算计。
9、幽默但不油滑。
10、潮流但不风流。
11、忍耐但不隐忍。
12、飘逸但不飘荡。
（中心汽车站：左利红）

与消极作斗争

       心理学家发现，人一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。成功者控制自己的情绪，失败者被自己情绪所控制。所谓成功的人，就是心理障碍突破最多的人，因为每个人或多或少都有心理障碍，所以必须学会控制自己的注意力以调控自己的情绪。
（禹州公司：杨红蕾   张婷）

你缺哪种营养

       缺不缺营养，这是很多人非常关心但又很难判断的问题。其实，身体会有意无意向我们发出种种营养缺乏的信号。
       比如头发干燥、变细、易断、脱发，可能缺乏的营养：蛋白质、脂肪酸、微量元素锌。营养对策：每日保证主食的摄入，每日保证3两瘦肉1个鸡蛋，250毫升牛奶，以补充优质蛋白质，同时可增加必需脂肪酸摄入，每周摄入2-3次海鱼，并可多吃些牡蛎，以增加微量元素锌。
（禹州公司：王梅阁）

 

1-8中缝：

开心一刻

不得要领
“救火，救火！”电话传来了紧急而恐慌的呼救声。
“在哪里？”消防队的接线员问。
“在我家！”
“我是说失火的地点在哪里？”
“在厨房！”
“我知道，可是我们该怎样去你家嘛？”
“你们不是有消防车吗？”
（中心站：毕小红）

禁烟理由
售货员对一个正在抽烟的顾客说：“先生，我们这里禁止吸烟。”
顾客回答：“这可是在你们这里买的香烟！”
售货员：“那又怎么样，我们还卖农药呢！”
（禹州公司：郜红）

近视眼
笨笨在写作业，妈妈在旁边看电视，一只肥大的绿头苍蝇停在了电视屏幕上，妈妈对笨笨大说：“快帮妈妈去赶走那只恶心的大苍蝇！”
笨笨瞟了一眼，狠狠地说：“不要赶它，让它成近视眼。”
（禹州东站：张文思）

体   贴
老公下班回家后，发现老婆躺在床上。
老公关切地问道：“老婆身体不舒服吗？”
老婆点点头。
老公连忙安慰道：“做饭的事你不用愁，我一会把你背到厨房！”

酱   油
一天因为厨房的师傅往红烧土豆里多放了酱油，看起来特别黑。一哥们过来打饭，瞅了半天，厨师说道：“哎，有什么大惊小怪，没见过非洲土豆吗？”
（南站：盛保平）

近   亲
妻子：“唉！嫁给你还不如嫁给魔鬼。”
丈夫：“那不可能。”
妻子：“……”
丈夫：“法律上规定，近亲不准结婚。”

笑都来不及
舞台上还在演出话剧《昭君出塞》，台下两位打扮时髦的摩登女郎高声地议论着，甲说：“昭君真傻，到外国去做华侨还哭！”乙说：“叫我呀，笑都来不及呢！”
（中心汽车站：毕小红）