中缝版

4-5

冬季唇干巧护理
戴口罩：尤其是骑车一族，戴个口罩能挡住凛冽的寒风，还能保持嘴唇的温度和湿度，以免缺水、干燥。
按摩嘴唇：按摩嘴唇的方法并不复杂，只要每天晚上临睡之前拿化妆棉蘸一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指头轻轻按摩，以帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，嘴唇就可以变得滋润了。
涂抹蜂蜜：如果你觉得嘴唇干，可以用干净的棉签往嘴唇上涂抹一些蜂蜜，不过糖尿病人切忌涂抹蜂蜜。
睡前涂抹糊状奶粉：睡前可将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜。
唇皮要用剪：处理已翘起的唇皮，可用小剪细心地对着镜子剪掉，千万不要用手去撕，以免撕裂嘴唇，导致疼痛、流血，甚至感染，那里可是医学上所称的“危险三角”。

喝红酒可防视力恶化
美国进行的一项新研究发现，喝红葡萄酒可以防止视力恶化。研究人员发现，在葡萄以及其他水果中发现的一种物质可能保护眼部血管免受损伤。这种化合物被称为“白藜芦醇”，可以起到防止血管受损的作用。适量饮用红葡萄酒还可以降低心血管发病率。法国人的心血管病发病率相对较低，一些人认为这可能与法国人经常喝红葡萄酒有关。

喝水有方法
健康又养生
1、睡前喝水，能预防心梗和中风，人体缺水时，血液会变得黏稠，发生心梗的风险增加，在睡前1-2小时喝水，可有效降低风险。
2、起床喝水，能防便秘，早上喝水，能促进肠胃蠕动，睡前可在床头放杯水，起床后立即喝下，效果更好。
3、运动前喝水，表现更好，当血液中水分充足，可供给肌肉和细胞更多的氧气和养分，不易疲劳。
4、饮酒时，要多喝水，酒精有利尿的成分，能够使血管扩张，体温上升，容易造成身体缺水，饮酒时多喝水，可减少酒后口渴等不适。
5、焦躁疲惫时，喝水能醒脑，突然感到疲惫、焦虑、暴躁或大脑注意力不集中，可能是身体缺水，喝杯水或许能让你焕发活力。
6、大口喝水，等于没喝，一次饮水太多，会加速排尿，而且喝水太快，易引起气胀，最好慢慢地一小口一小口的喝。
7、最好不要喝瓶装水，瓶装水最易滋生细菌，瓶装的饮料开口后易滋生细菌，尽量不要用嘴巴贴着瓶口喝。

3-6

比尔盖茨的十句名言
1、社会充满不公平现象，你先不要想去改造它，只能先适应它。
2、世界不会在意你的自尊，人们看的只是你的成就，在你没有成就以前，切勿过份强调自尊。
3、你只是中学毕业通常不会成为CEO，直到你把CEO职位拿到手为止。
4、当你陷入人为困境时，不要抱怨，你只能默默地吸取教训。
5、你要懂得，在没有你之前，你的父母并不像现在这样乏味，你应该想到这是他们为了抚养你所付出的巨大代价。
6、在学校里，你考第几已不是那么重要，但进入社会却不然，不管你去到哪里，都要分等排名。
7、学校里有节假日，到公司打工则不然，你几乎不能休息，很少能轻松地过节假日。
8、在学校里，老师会帮助你学习，到公司却不会，如果你认为学校的老师要求你很严格，那是因为你还没有进入公司打工，因为，如果公司对你不严厉，你就要失业了。
9、人们都喜欢看电视剧，但你不要看，那并不是你的生活，只要在公司工作，你是无暇看电视剧的。
10、永远不要在背后批评别人，尤其不能批评你的老板无知、刻薄和无能。

抬头面对危险
面对危险时抬起头，不是每一个人都能做到的，当有人告诉我们头上有东西掉下来时，绝大多数人的第一反应是下意识地抱头躲闪，或头一缩，眼一闭，听天由命，但危急时刻，只有抬起头勇敢面对的人，才有机会脱离危险。
人生有许多不可预料的危险与逆境，如果我们只是低头躲避，也许侥幸暂避失败，但也避开了成功的机会，如果我们每次都能正视困境，那么离成功就会更近些。

沟通过度胜过不足
沟通不足会导致信息的缺乏，进而出现错误，这还会使团队成员感觉被排除在外，由此产生距离感，从而破坏团队士气。为了节约时间而不传达信息，往往不得不在事后加倍弥补。
沟通过度的代价通常要小得多。没错，当你提供太多的信息，忙碌的老板会心烦，但整个组织要付出的代价并不高。在信息流动中增加一些人，边际成本很小，特别是现在的通讯工具如此发达。此外，沟通过度的代价大多是“机会成本”，高管会因为过滤和吸收信息，牺牲掉一些开展增值工作的时间。但是，沟通不足却可能会失去客户，发生意外，甚至惹出官司，与这种价值的损毁程度相比，信息多了总比少了要好。

2-7

醋的妙用
1、煮排骨汤时放点醋，可使骨头中的钙、铁等溶解后被充分利用，使汤的营养价值更高。
2、醋能降低胃肠道和血液的酒精浓度，给醉酒者饮用适量的淡醋水，能起到醒酒的作用。
3、醋能解腥，祛膻，添香。
4、醋催熟，煨肉、炖肉、炖老鸡或炖海带、土豆时加少量可使易熟、烂。
5、烹调蟹、虾、海蜇等水产品时，先用含1%食醋的溶液将其浸泡一小时，可防止食物中毒。
6、新购的瓷制餐具、茶具、酒具，放入含10%食醋的水中煮2、3个小时后再使用，可除去微量铝。

如何减少头皮屑
一、多摄入碱性食物。不但利于头部皮肤营养，而且减少头皮的脱落，碱性食物有：水果、蔬菜、蜂蜜等。
二、多吃富含维生素B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢起重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝肾、心、蛋黄、奶类和蔬菜，富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。
三、少吃辛辣和刺激性食物。头皮屑会伴有头皮刺痒，辛辣食物会使头皮刺痒加重。故要少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒精饮料等。
四、少吃含脂肪高的食物，少吃油腻食物。尤其油脂性头皮屑的人更应注意，脂肪摄入过多会加快头皮屑的产生。

防冬季身上发痒
多穿棉制品多吃蔬菜
进入冬季很多人身上会发痒，有些人以为这是洗澡不够干净，就用热水冲洗，哪晓得越洗越痒，身上都抓出血了，还是痒。
对付这个毛病，可以尽量穿纯棉、柔软的内衣，保持清洁和宽松；多吃些富含维生素A的食物，如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品，少吃刺激性大的食物，如辣椒以及牛、羊、狗、鹅肉等。老年人如果用电热毯的话，温度不要过高，时间不宜过长，最后很重要的一点是，洗澡水温不宜过高，不要以为身上痒用热水泡会缓解，这样只会让你更痒；洗澡时间也不要过长，不要用碱性肥皂；洗完澡后，最好抹些润肤露，这样能减少和预防皮肤瘙痒。

1-8

开心一刻
飞得太低
杰特在公路上驾车疾驰，速度快得吓人，差点出交通事故，可他仍然没有放慢速度，像发了疯的公牛一般在路上横冲直撞，警察费了好大的劲拦住那辆车，气喘吁吁地说：“喂，你违反了交通规则！”
杰特略带歉意地说：“对不起，我是不是开得太快了？”
警察说：“不是开得太快，而是飞得太低了。”
反着说
老婆迷上做菜，学做了老公最爱的剁椒鱼头。
老公品尝后咂着嘴说：“多好的东西，多好的东西呀！”
老婆很高兴：“既然好，那就多吃点。”
老公：“可惜呀，全让你给糟蹋了！”
乐   器
儿子对父亲说：“爸爸，我们学校成立了一个乐队，我想去参加，不过乐器要自己带，给我准备一件乐器吧。”
父亲递过一根筷子，说：“你去当指挥吧。”
成功的秘诀
儿子问父亲：“我明天就要挂牌开诊所了，您能不能给我传授一点成功的秘诀呢？”
父亲爽快地说：“反正我要退休了，说出来也不要紧，你在写诊断书的时候，字迹要尽量模糊些，而在收费单上要尽量写清楚。”
走后门
一位先生刚从银行里取出钱，突然着急地问工作人员：“这儿有没有后门？”
“问后门干嘛？”工作人员奇怪地反问。
那位先生说：“来不及了，我太太从正门来了。”
快乐的原因
先生要带太太去欧洲玩一个月，告诉她将要去看巴黎的圣母院，意大利的水城威尼斯……
问太太：“感觉如何？”
太太听得眉开眼笑地说道：“我真是太开心了，我盼望了那么久，想想看，整整一月我都不用煮饭，做家务……”
珍惜生命
一位小学老师在上课时出了一个作文题目：珍惜生命。
老师问学生：“人类为什么要珍惜生命呢？”
一个家里卖海鲜的学生站起来答道：“活鱼每斤十元，死鱼每斤一元；活虾每斤三十元，死虾每斤二元；活蟹每斤四十元，死蟹要丢进垃圾桶。因此，生命宝贵，我们一定要珍惜。”