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清晨第一杯水怎么喝
健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？
白开水（正确）
新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物己经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
蜂蜜水（正确）
清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份己被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。
柠檬水（正确）
每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。
鲜榨果汁——加重肠胃负担（错误）
不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。
淡盐水——并非有益健康（错误）
有不少人觉得喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识是不科学的。人在整夜睡眠中滴水未饮，但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水份，喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
可乐等饮料——加速钙和水份流失（错误）
汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水份，还会增加身体对水份的要求，反而造成体内缺水。
牛奶——营养白白流失（错误）
牛奶不是“第一杯”。空腹喝牛奶不过是“穿肠而过”，胃来不及消化，小肠来不及吸收，牛奶的营养价值也就无从体现，还有人出现肠胃胀气等过敏反应，更把好事变成坏事。因此，早上的牛奶不能作为第一杯，才能充分发挥蛋白质的营养价值。
晨起第一杯水关键：
空腹：清晨喝水必须是空腹喝，也就是在进餐之前，否则就起不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。
慢饮：要小口小口地吞咽，因为饮水速度过猛对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
300毫升：清晨起床时是新的一天身体补充水份的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。

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GPRS发展现状及技术分析
（接上期）GPRS数据传输的优点
·移动通信：GPRS无线通信打破了过去有线通信的固定位置限制，可根据业务需要随时增减数据传输点，极大地拓展了通信的领域。
·费用低廉：GPRS网络按照客户收发数据包的数据流量来收费，而不是采用SMS的按短信条数的方式收费，极大地降低了通信使用费用。以GPS监控系统为例，同样的一笔业务，其通信费用约为过去的1/5~1/8，具有较强的成本竞争能力和市场推广性。目前中国移动还推出了包年900.00元不计流量的优惠政策。
主要功能：
·数据的分析与处理：可按业务数据采集设备要求进行计算与处理；如GPS定位信息的加权平均计算等。
·无线IP传输功能：GPRS/CDMA专用数据终端内嵌完整TCP/IP协议栈，可以将数据封装成IP帧，然后通过无线模块传送到GPRS网络上。而大多数传统数据终端设备（如GPS设备）一般不具有IP功能，通过GPRS/CDMA专用数据终端，能轻松联网。
·短信备份功能：利用GSM网络短信通道作为GPRS网络链路的备份链路。可以在GPRS网络链路出现故障时，自动切换到短消息备份链路，有效保证了关键信息的可靠传输。
车载GPS系统GPRS新方案
分析现有车载GPS短信系统，我们认为一种组网方便、性价比高、随时在线的、稳定的通信方式，可有效解决车载GPS监控系统在通讯传输中庞大费用等问题，是车载GPS监控系统在运输行业中普遍推广的必要手段。而现在中国移动的GPRS网络正是满足这一需求的新兴通信方式，同时以原有SMS为备份链路，完全可以保证GPS监控系统数据传输的实时性与可靠性，同时在性能和价格方面均有质的飞跃。

近期-10号柴油上冻的原因
冷滤点是衡量轻柴油低温性能的重要指标，具体来说，就是在规定条件下，柴油开始堵塞发动机滤网的最高温度。冷滤点能够反映柴油低温实际使用性能，最接近柴油的实际最低使用温度。用户在选用柴油牌号时，应同时兼顾当地气温和柴油牌号对应的冷滤点。5号轻柴油的冷滤点为8℃，0号轻柴油的冷滤点为4℃，－10号轻柴油的冷滤点为－5℃，－20号轻柴油的冷滤点为－14℃。
一，近期温度急剧下降，温度下降到零下5-9度，这是指气象台测量气温的百叶箱温度。如果车辆在运行过程中，加上风速吹刮油箱及油路，则油箱内实际温度将再下降3-5度，达到零下10度左右，超过了-10号的冷凝点，柴油就会析出大量蜡脂，堵塞过滤网，这就是我们说的上冻，导致车辆不能打火发动。
二，另一方面，现在客车分为前置发动机和后置发动机，前置发动机靠近油箱，发动机的运转温度能够适当提升油箱内温度，这类客车油箱不易上冻；而后置发动机距离油箱过远，且油管过细过长，再加上运行过程中冷风吹刮，温度急剧下降，极易上冻。
三，近几年来，中石化炼油厂利用石油炼制油品品种多达上百种，提炼出的柴油过于纯净，质量相比于几年前有所下降。在此情况下炼制出的各类柴油的实际冷凝点仅刚达到国家标准就不再深提炼，但其标号已处在合格范围内，所以-10号柴油抗冻率下降，实际温度一旦达到零下5度就开始析出腊脂堵塞油路。
这就是近期天气突然降温，而-10号柴油出现上冻的原因，望广大司机同志根据以上原因与自身车辆情况相结合加注各类柴油。

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冬泳有感
严寒冰冻三九天，
漫天雪飘似银燕。
铁骨钢筋水中游，
力挽狂澜降风寒。
长年坚持勤锻炼，
腿不疼来腰不酸。
生命不息是本钱，
勇做中华好儿男。
（十八公司：孙会生）

工具哲学
锤子教我勇敢面对生活的打击。
锯子锯掉我的坏念头和坏想法。
罗盘提醒我生活是一个周而复始圆圈，种善因得善果。
直角尺教我客观公正地评价别人。
尺子让我明白判断一个人的标准是他的行为而非言语。
钻子将我心底那些因无知而滋生的坏念头连根拔除。
老虎钳牢牢抓住事实，把真理拔出来。
扳手把“我不在乎”的态度拧松，把“我要负责”的态度拧紧。
砧子提醒我在逆境中傲然挺立，逆境锻造强者，顺境埋没英雄。
钳子将每个问题抽丝剥茧，露出真相。   

人生“急救包”
每个人都需要一个“急救包”，里面应该装上：
牙签   我们应该学习牙签，从别人身上“挖掘”他们一切好的品质；
橡皮筋   我们应该学习橡皮筋的灵活多变，伸缩自如，因为世事并非总是尽如人意；
创可贴   我们应该像创可贴一样，抚平自己或他人的感情创伤；
铅笔   我们应该用铅笔记下每天对别人的祝福；
橡皮   我们每个人都可能犯错误，但没有关系，橡皮可以帮助你；
口香糖   应像口香糖一样，把自己“粘”到通过努力就可以达到的一切目标上；
Kiss巧克力   让自己记住，大家每天都需要一个吻或一个热情的拥抱；
一小袋即饮茶   抽点时间，坐下来喝杯茶，放松自己，为自己所拥有的一切做个记录。

设计人生的时刻表
人生的目标不妨定得高远些，如果经过全力打拼，没有实现，那么至少也要比目标定得太低的人实现得多。
林肯曾经认为：“喷泉的高度不会超过它的源头”，一个人的事业也是这样，他的成就决不会超过他的信念。
人生之旅好比乘着一趟列车，心雄志大的人，加上才华、勤奋、机遇，就像乘上了一趟高速火车，在有限的生活时间里，一定会走得最远，他所欣赏的人生景色也一定是最壮观雄奇甚至是险峻的。志大才疏的人在生命的某个时间段也会像坐上快车一样，只是有可能突然会慢下来或停住。勤以补拙的人，可能一开始坐上的是慢车，但是他的这趟列车开得稳，开得久，也终会到达远方

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开心一刻

就撞你
一天傍晚，在一条偏僻的大道上，一个小男孩骑自行车把一个老大爷碰倒了，老大爷跟小男孩说：“路这么大，一个人也没有，为什么你偏偏撞到我？”
小男孩说：“老大爷，你看这条路上，一个人也没有，我不撞你，我难道还有其他人撞吗？”
小狗驾驶
车祸！司机昏迷，唯有宠物狗无恙。
交警问狗：出事前你主人在干嘛？
小狗做喝水状，摇摇晃晃……
交警：噢！他在喝酒……那你在干嘛？
小狗端坐，双手做驾驶动作。

细心的乘客
有个出租车司机在火车站拉了一名乘客，见乘客老实巴交的又是外地人，就想宰他一下。于是，拉着他在火车站附近绕了一圈又一圈。
绕到第六圈的时候，乘客指着路边一尊雕像说：“你们这座城市的雕像可真多，一路上我看见了六尊，还是一模一样的。”
司机一惊，心想：这家伙还挺细心的。于是眼珠一转，说：“我们这儿就爱在路旁竖雕像，而且大部分都是一模一样的。”
乘客点点头说：“噢，原来是这样，不过还有一点我不明白。”
“什么？”司机问。
“为何六尊雕像，每尊下面都有一个一模一样的老头在卖苹果？”

工作狂
医院特护部收治了一位证券经纪人，他患有消化系统溃疡，因内出血而休克。
随着静脉注射管的架起和药液逐渐注入，病人很快就显示出了复苏的迹象。护士们宣读他的血压读数，从休克时的60，增加到：“70……80……90……”。
毫无疑问，病人被成功地抢救过来了，就在这时，在护士们的报读声中，他突然叫道：“等上涨到100时全部抛出。”

食   指
“孩子，别把手指含在嘴里，多不卫生啊！”
“可是妈妈，您不是说这是‘食指’吗？”
100分与90分
孙子骄傲地把记分册给爷爷看。
爷爷说：“唉，我读书时，历史成绩总是100分，而你才90分。”
孙子感到很委屈：“爷爷，您读书的时候，历史要短得多啊！”