中缝版

 4-5中缝

雨中散步益处多
散步是一项最简单，人们最常做的运动，近年来，雨中散步越来越受欢迎，在细雨或小雨中散步的效果比晴天散步好得多，对人体更有益。
雨水可以过滤掉空气中的尘土和污染物，使空气清新、洁净，雨中可产生大量的负离子，能够让人神清气爽，心旷神怡，细雨可以对人的面部进行按摩。
另外，雨中散步可以提高神经系统的兴奋度，促进新陈代谢，从而增强免疫力和对外界环境变化的适应能力。
如果雨中散步而不加遮盖时，时间不宜过长，以30分钟左右，老年人不适宜在雨中散步。    

优质睡眠小秘方
除了睡觉前喝牛奶和用温水洗脚以外，晚上想要睡个好觉，不妨在睡前做好以下三件事情。
一、刷牙。最新研究发现，口腔病菌是导致老年人心脏病、肺炎不可忽视的诱因，因此，刷牙无疑利于防病延年，晚上睡前刷牙，比早晨刷牙更重要，不仅可以清除口腔积物并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。
二、梳头。睡觉前梳头，最好梳到头皮发红，发热，这样可以疏通头部血液，能起到保护头发的作用，早入梦乡。
三、开窗换气。即使是冷天，临睡前也要开一会儿窗户，放进新鲜空气，有助于睡得香甜。    

4克茶叶，一天可冲泡三次
由于茶中咖啡因等生物碱本身是止痛药的成分，摄入多了有上瘾性，茶中的多酚类物质会和蛋白、矿物质结合，影响这些营养素在体内的吸收，所以饮茶不要过量，也不宜喝浓茶。
专家提议：一天的饮用量以4克茶叶为宜，可冲泡三次，冲泡次数再多，茶叶变淡，口感差，功能成分浸出已所剩不多，相反，茶叶中可能含有的农药残余，重金属等有害物却随着冲泡次数增加而浸出量上升。美国和伊朗两项独立的研究显示，饮茶过量，可能是增加膀胱癌和食道癌发病风险的一个因素。

水果当饭导致贫血
营养学家提醒人们：靠吃水果达到减肥目的是不科学的，因为水果不能满足人体必需的营养需求，长期以水果当正餐易导致贫血及其他疾病，水果中确实含有碳水化合物，还有一些维生素，但仅靠这些是不够的，人体正常运转还需要蛋白质等其他物质，但水果中缺乏铁、钙等成份，长期以水果为正餐势必会造成体内这些物质缺乏、引起贫血，时间久了，可能还会引起其他疾病。

3-6中缝

GPRS发展现状及技术分析
GPRS（General Packet Radio Service通用分组无线业务）是在现有GSM网络上发展出来的一种新的分组交换数据应用业务。GPRS是全球移动通信网络技术向第三代移动通信（3G）演进的主流技术和重要里程碑，被称为2.5代移动通信。与传统的GSM电路拨号交换相比，GPRS在资源利用效率、交换容量和性能上都有一个质的飞跃。GPRS抛弃了传统的独占电路交换模式，采用分组交换技术，每个用户可同时占用多个无线信道，同一无线信道又可以由多个用户共享，有效地利用了信道资源，带宽最高可达171.2Kb/s。目前中国移动的GPRS覆盖范围在中心城市几乎达到了100%，在边远地区也达到了80%以上，实际应用带宽大约在20-40Kb/s，特别适合像金融交易、远程监测等行业各种中、低速率的突发通信需求，完全取代过去传统的有线MODEM、X.25、数传电台、短信等通信方式。
GPRS 采用TCP/IP协议，非常容易和现有 INTERNET 技术及应用平台整合，将使各种IP技术与服务同移动通信技术相结合，为客户提供各种高速高质的移车载动数据通信业务。
GPRS 数据传输的优点
·移动通信：GPRS 无线通信打破了过去有线通信的固定位置限制，可根据业务需要随时增减数据传输点，极大地拓展了通信的领域。
·费用低廉：GPRS 网络按照客户收发数据包的数据流量来收费，而不是采用SMS的按短信条数的方式收费，极大地降低了通信使用费用。以GPS监控系统为例，同样的一笔业务，其通信费用约为过去的1/5~1/8，具有较强的成本竞争。GPRS(General Packet Radio Service通用分组无线业务)是在现有GSM网络上发展出来的一种新的分组交换数据应用业务。GPRS是全球移动通信网络技术向第三代移动通信(3G)演进的主流技术和重要里程碑，被称为2.5代移动通信。与传统的GSM电路拨号交换相比，GPRS在资源利用效率、交换容量和性能上都有一个质的飞跃。GPRS抛弃了传统的独占电路交换模式，采用分组交换技术，每个用户可同时占用多个无线信道，同一无线信道又可以由多个用户共享，有效地利用了信道资源，带宽最高可达171.2Kb/s。目前中国移动的GPRS覆盖范围在中心城市几乎达到了100%，在边远地区也达到了80%以上，实际应用带宽大约在20-40Kb/s，特别适合像金融交易、远程监测等行业各种中、低速率的突发通信需求，完全取代过去传统的有线MODEM、X.25、数传电台、短信等通信方式。
GPRS 采用TCP/IP协议，非常容易和现有 INTERNET 技术及应用平台整合，将使各种IP技术与服务同移动通信技术相结合，为客户提供各种高速高质的移车载动数据通信业务。（待续）

2-7中缝

求人莫若求己
一日，某人去庙中拜佛求幸福，发现一位跟佛一模一样的人也在求佛，便问他：“你怎么跟佛长的一模一样？”
那人道：“我就是佛。”
“你就是佛，那你为什么还要求你自己呢？”
“求人不如求自己。”佛答道。
世人遇到事总会想得到别人帮助，却恰恰忘了自己，久而久之形成一种依赖，于是自己便成了累赘。而反过来，一求己，就成了佛。 

绿洲里的老先生
一个年轻人来到绿洲，碰到一位老人，年轻人问：“这里好吗？”老人反问：“你的家乡好吗？”年轻人回答：“糟透了，我很讨厌。”老人说：“你快走吧，这里同你的家乡一样糟。”后来又来了另一个年轻人问同样的问题，老人也同样反问，年轻人回答说：“我的家乡很好，我很想念家乡的人、花、事物……”老人便说：“这里也同样的好。”旁听者诧异了，问老人为何前后说法不一呢？老人说：“当你以欣赏的态度去看一件事时，你便会看到许多优点，若以批评的态度去看，你便会看到许多缺点。”

天堂何在
何为天堂？天堂何在？
曾经听说过这样一个故事：一个人历尽艰险去寻找天堂，终于找到了。当他欣喜若狂地站在天堂门口欢呼“我来到天堂了”时，一看守天堂大门的人诧然，问他：“这里就是天堂？”欢呼者顿时傻了：“你难道不知道这儿就是天堂？”
守门人茫然摇头：“你从哪里来？”
“地狱。”
守门人仍是茫然，欢呼者慨然嗟叹：“怪不得你不知道天堂何在，原来你没去过地狱！”
你若渴了，水便是天堂，你若累了，床便是天堂，你若失败了，成功便是天堂，你若痛苦了，幸福便是天堂，总之若没有其中一样，你断然不会拥有另一样的。
天堂是地狱的终极，地狱是天堂的走廊，当你手中捧着一把沙子时，不要丢失它们，因为金子就在其间蕴藏。

1-8中缝

开心一刻
很   行
有一个农民，不识几个字，进城里买东西常把“银行”念做“很行”，回村后，他向别人炫耀：“人家的标语真气派。”别人问都有什么啊，他说：“有中国农业很行，中国工商很行，中国建设很行，中国人民很行，总之，都很行！”
三只老鼠吹牛
三只老鼠在一起吹牛，第一只说：“我一天不吃老鼠药，我的胃就痛。”
另一只老鼠说：“我一天不踩老鼠夹脚趾就发痒。”
第三只不慌不忙地指着自己盖的被褥说：“你们看见了吗？猫皮做的！”
挣   钱
女儿：“爸爸，我也会挣钱了！”爸爸：“好女儿，等你长大了再给爸爸挣钱。”女儿：“不，我现在就能挣钱，您看，我已经挣来了。”爸爸：“啊，一毛钱哪来的？”女儿：“是我卖牙膏皮挣来的。”爸爸：“那牙膏呢？”女儿：“都挤到垃圾箱里了。”
岂有此理
医院产房外，一群男子正在等着就任新爸爸。一位护士从产房匆匆走出，对其中一人说到：“祝贺你，你太太生了！”
另外一个男子把烟蒂掷在地上，跳起来喊道：“岂有此理！我比他先到的，为什么还没轮到我？” 
弄巧成拙
晚宴上，约翰的女秘书喝醉了，约翰只好驾车送她回家。回到自家后，约翰怕妻子不理解，没将这事告诉妻子。
第二天下午，约翰驾车陪妻子去看电影，猛然间，他发现妻子脚边有一只女人皮鞋，他趁妻子眼睛看车窗外的一瞬间，拎起这只皮鞋将它扔到窗外，这才松了口气。
不料，此时妻子转过头来，用脚碰了碰约翰，问道：“约翰，你看到我的另一只鞋了吗？”
未   婚
女：“你看到旁边坐的那个男人了吗？”
男：“嗯，看到了。”
女：“自从五年前我拒绝他的求婚后，他就每天喝酒，一直到现在……”
男：“我真搞不懂，他需要庆祝这么久吗？”

把车还给我
我一位大哥，就喜欢酒后驾车，一次回家时正碰上警察在查车。
就在他暗叫倒霉，下车接受检查的时候，警察接了个电话，捧着电话，指手划脚，滔滔不绝地说了起来，他一看有机可乘，就悄悄地返回车里，趁打电话的警察不备，风风火火地把车开回了家，到了第二天，有人来敲他家的门口，正是昨天的那个警察，他的酒现在已经醒了，自然理直气壮地质问警察：“你来干什么？有什么事？”
警察说：“你的车我已经给你开到了门口，现在，你把警车还给我吧。”